節後成為倦怠肌怎樣迅速使肌膚回神-tft每日頭條

節後成為倦怠肌怎樣迅速使肌膚回神

時尚更新时间:2024-12-02 11:14:53

　　元旦小長假歸來，不少人是通宵達旦來看跨年，或是來一次久違的小旅遊讓自己放松一下。但是這樣卻易造成今天精神疲憊，久久不能回神。不僅人事這樣，你的皮膚更是如此，過個小長假，早已變成疲倦肌。因為，現在更加需要皮膚的迅速恢複。

　　清晨1分鐘醒肌法

　　在清晨不僅要将自己叫醒，更要将自己的皮膚叫醒，因此就需要一些補水護膚方法來讓自己的皮膚清醒。可以使用一些具有清潔、保濕、補水的爽膚水等護膚品來喚醒肌膚，然後進行一些簡單的肌膚按摩，時間大約持續在1分鐘左右，提升皮膚的緊緻與光亮，起到恢複的作用。或是也可以采用一些具有鎖水保濕功能的美白面膜，讓自己的肌膚重新煥發光彩！

　　夜間好眠修複法

　　夜間好眠修複對于肌膚來說也是很重要的。首先要注意睡眠時間的把握，每天晚上的11點半到第二天的1點半是排毒的關鍵時間，也是保證優質睡眠的關鍵時間，所以一定要把握住這段時間的睡眠時間哦。要知道，一夜優質的睡眠對于皮膚來說是百利而無一害的，所以需要優質睡眠來緩解肌膚問題。因此，可以借助一些牛奶、精油以及清揚的音樂來為安眠助力。

　　日常膳食健康佐肌

　　做好醒肌發和夜間修複還不夠，不要忘了日常飲食也很重要。因為在節日中可能常常大吃大喝、多吃很多肉，但是千萬不要忘了也要多吃一些素食和水果等多纖維食物。這主要由于多吃肉類可能導緻皮膚暗沉多皺，而素食和水果等多纖維食物則具有強大的抗疲勞功能，能夠使皮膚變得水潤不再暗沉。

　　這些蔬果可以有：橘子、梨、蘋果、瓜等含水分多的水果以及蘑菇、大豆、豌豆、蠶豆等蔬菜能夠中和體内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增強機體的耐力，因而達到抗疲勞的目的。

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