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七天瘦身減肥湯效果好嗎

健康更新时间:2025-04-27 12:29:17

　　減肥瘦身一定要從飲食習慣和生活習慣入手，另外配合上适合的鍛煉。這樣才能讓身體的減肥瘦身比較有效果。如果不能這樣做的話，那麼減肥瘦身的效果就不太會很理想。減肥還有一些其他的方法，但是也都是需要控制飲食和長期保持的。那麼七天瘦身減肥湯效果好嗎？下面我們就來說一下。

　　食材準備

　　洋蔥2--2.5斤圓形

　　青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤辣或微辣

　　芹菜(西芹野芹普芹川蔥) 1斤正品

　　番茄(西紅柿) 2.5--3斤正品

　　卷心菜(甘藍包心菜包菜葉菜球菜蓮花白) 1斤扁圓形

　　鹽少許食用鹽

　　注：比例不變，一般一天褒一次，括号中菜名為各地别名

　　做法步驟

　　1洋蔥去皮，用水沖洗幹淨，切成角形.

　　2青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽，(注：辣頸不去)

　　3芹菜用水洗淨，切成斜段

　　4番茄用水洗淨，切成小塊狀.

　　5卷心菜洗淨，切成三角形小塊狀

　　将以上5種菜放入大煲内，注滿清水，翻滾後，慢火煲3個小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類.

　　七天瘦身減肥湯還是能有非常不錯的效果的，但是還應該在平常的時候多注意控制其他的飲食習慣和生活習慣，這樣才能讓減肥的效果比較理想。如果一邊用七天瘦身減肥湯，一邊還繼續胡吃海塞的，那麼減肥的效果就不太會理想。所以一定要注意。

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