老年人腰椎盤突出怎麼治療呢-tft每日頭條

老年人腰椎盤突出怎麼治療呢

健康更新时间:2024-06-30 00:12:18

　　腰部是人體最重要的身體部位，連接着上下半身，若是腰部出現不适或者受到外傷的時候，身體都會承受巨大的痛苦，嚴重的甚至不能正常行走，而其中最常見的就是腰椎盤突出了，一般老年人是該疾病的主要患病人群，因為身體缺乏運動且容易損傷而緻，老年人腰椎盤突出怎麼治療呢？

　　1.戒負重練習：

　　由于老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放松、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等都很合适。

　　2.戒屏氣使勁：

　　平時我們的胸腔内壓力低于大氣壓，稱胸腔負壓，這有利于靜脈血液流回心髒。而屏氣時胸腔内壓力驟然升高，使血液回心不暢，心輸出量減少，因而腦的血液供應也減少，故易發生頭暈、目眩，嚴重者可發生昏厥。

　　而屏氣完畢時，血液驟然大量回心，會使心輸出量驟增，血壓上升，腦的血供也猛然增加，易發生腦血管意外。因此老年人運動時一定要注意呼吸順暢自然，切忌屏氣使勁。

　　3.戒激烈競賽：

　　一些比較激烈的運動競賽對老年人不适宜，一方面，由于老年人各器官功能下降，體力運動減慢，協調反應能力差，易發生運動損傷;另一方面，激烈的競賽易使情緒過分激動，誘發意外。

　　可見治療腰椎盤突出的方法還是比較多的，老年人在治療的時候切記不要過于着急，治療是個循序漸進的過程，若是突然之間增加運動量或者行動過快的時候很容易出現肌肉損傷韌帶拉傷等現象。老年人腰椎盤突出怎麼治療呢？希望上面這幾點可以幫到您。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康三高人群可以吃核桃嗎
1、高血壓、高血脂、高脂肪的“三高人群”能吃核桃,但應慎食核桃。說慎食,并非絕對不能吃核桃,但需減半... 2023-07-17
健康覆盆子泡水喝的功效
1、覆盆子茶是一種茶飲，主要原材料是覆盆子的葉子和果實，有收斂作用，适合有輕微的腹瀉、生理痛、牙周痛... 2023-07-17
健康健康狀況分為哪四類困難認定
健康狀态大緻可分為四類：健康、亞健康、疾病的前驅、疾病。健康狀态是指身體上、精神上和社會上完全安甯的狀态。亞健康狀态是指沒有達到身心與社會上完全安甯的狀态。疾病前驅狀态是向疾病狀态發展的前奏。現代人的健康内容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康主要髒器無... 2023-07-17
健康來月經前兆有哪些症狀
1、在月經來潮前，女性會感到乳房脹痛，嚴重的會有全身水腫，以及手腳的一種脹滿感。還有部分病人會出現明... 2023-07-17
健康痘坑要怎麼修複
1、痘坑比較嚴重的，傷及真皮層細胞，形成小痘坑、痘痕或者嚴重痘疤的，需要通過醫美手術來修複真皮層及表... 2023-07-17
健康洗完臉護膚小技巧
1、爽膚水洗臉後的60秒内為肌膚噴上爽膚水，可以有效為肌膚補水，因為這時肌膚的吸水能力是最好的。2、... 2023-07-17
健康杜仲功效和食用方法
1、杜仲作為一種中藥材來說，它本身具有很好的治療效果及藥用價值。杜仲本身來說具有像是通便，利尿，甯心... 2023-07-17
健康哪些人不适合喝黃精茶
1、老是咳嗽或是是咳嗽痰多的群體，脾胃虛寒不太好的群體，都不必食用黃精茶，非常容易讓體虛的症狀加劇。... 2023-07-17
健康牙膏磨剃須刀原理
牙膏磨剃須刀是因為牙膏有很多大顆粒，摩擦力會很大。1、首先，把剃須刀拆開，拿出刀片。2、然後我們在刀... 2023-07-17
健康郁金的營養價值
1、郁金可以行氣解郁，涼血破瘀。治胸腹脅肋諸痛，失心癫狂，熱病神昏，吐血，衄血，尿血，血淋，婦女倒經... 2023-07-17
健康氨基葡萄糖軟骨素的功效
1、氨基葡萄糖軟骨素的作用與功效，主要是對關節的保護和治療，這兩種藥物混合在一起使用，會使膝關節内的... 2023-07-17
健康檸檬酸蘋果酸鈣片功效有哪些
1、檸檬酸蘋果酸鈣片，又名枸橼酸蘋果酸鈣片。成份：CCM鈣，即檸檬酸蘋果酸鈣，是鈣（Calcium)... 2023-07-17
健康椰蓉的功效與作用
1、椰蓉可以補充營養椰蓉是一種營養豐富的食材，它有糖份、脂肪和蛋白質與多種維生素，還有有一些礦物質，... 2023-07-17
健康睡覺喝牛奶有什麼作用
1、可改善睡眠純牛奶中的蛋白質含量較高，會起到穩定神經中樞、改善睡眠指标、增加深睡眠時相減少淺睡眠時... 2023-07-17
健康吃冰淇淋會長胖嗎
1、過多食用冰淇淋會發胖，因為冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，... 2023-07-17
健康痘痘剛長怎麼壓下去
1、含鋅的食物要多吃因為鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速... 2023-07-17
健康南瓜皮的功效與作用
1、南瓜皮的功效：促進消化，增強腸胃蠕動，通便；有較強的吸附性，可以排出人體内的毒素；有控制血糖的功... 2023-07-17
健康男人吃生大蒜對身體有哪些好處
1、男性經常的吃大蒜對身體好處還是很多的，大蒜裡面有很多的化學物質，比如大蒜素等等，這些化學物質經過... 2023-07-17
健康奶漿花的功效和作用
1、增強免疫力。奶漿花對人類免疫系統有十分積極的作用，它不但能增強免疫細胞活性還能促進t細胞再生，又... 2023-07-17
健康金桔的副作用哪些人不能吃
1、一般人群均可食用，隻要是适當食用金桔，是沒有什麼副作用的。2、金桔的哪些人不能吃：脾弱氣虛者不适... 2023-07-17
健康新陳代謝慢怎麼調理快
1、新陳代謝慢調理減肥可以早餐吃雞蛋，一項發表在《自然》雜志上的研究表明比那些食用面包的人，一周内降... 2023-07-17
健康過期紅酒喝了危害大嗎
1、要根據情況而定。2、開瓶後，如果出現明顯的醋味、醬油味或黴味，沒有果香，顔色暗沉失光，有大量沉澱... 2023-07-17
健康肺氣不足鍛煉方法
1、深呼吸法。這是最簡單的方法，每天在太陽升起後、濁氣排去之時，或者傍晚十分天氣涼爽，去有清新空氣的... 2023-07-17
健康幹筍不适合哪些人吃
1、患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者。這類人吃太多竹筍... 2023-07-17
健康紅糖水可以每天喝嗎
1、不可以每天喝紅糖水，需要适量飲用紅糖水。2、紅糖水最大的作用在于溫補身體，能促進血紅細胞的産生，... 2023-07-17
健康柿子有什麼功效
1、柿子能夠清熱潤肺，對于肺熱所導緻的咳嗽、咳痰、咳血，熱病所導緻的口渴、口幹、口瘡，适當吃柿子有很... 2023-07-17
健康清明茶的功效與作用
1、新茶品高味佳，品茶者往往喜歡找新茶喝，每年第一批新出的龍井就叫“清明茶”，是清明時節采制的茶葉嫩... 2023-07-17
健康人有悲歡離合月有陰晴圓缺全詩
1、《水調歌頭·明月幾時有》作者蘇轼。2、全詩：明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮阙，今夕是何年。我... 2023-07-17
健康女人吃河蚌的好處
1、河蚌有清熱解毒、明目益陰、鎮心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消積等功能。女性。虛勞，血崩，帶下患... 2023-07-17
健康紅酒的功效
1、降低抑郁的風險根據一項研究，喝紅酒會降低抑郁症的發病率。适度飲酒可以降低你情緒低落的風險。另一方... 2023-07-17

tft每日頭條

> 健康

> 老年人腰椎盤突出怎麼治療呢

老年人腰椎盤突出怎麼治療呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注