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寶寶喝什麼湯有營養？

美食更新时间:2025-04-27 17:32:05

　　不管是大人和小孩喝湯都是比較的好的，首先營養更容易吸收而且又很容易被胃腸消化，其實在寶寶稍微大一些的時期給寶寶煲一些湯喝是非常有營養的，那麼什麼湯好呢？

　　菜湯

　　材料：白菜、洋蔥、胡蘿蔔各10g，小南瓜5g，水1杯半，海帶1張（3×3cm）。

　　1、将海帶入水煮至漂浮，待湯水着色後撈出海帶。

　　2、将白菜、洋蔥、胡蘿蔔、小南瓜切成5mm大小的塊狀。

　　3、将準備好的蔬菜放入海帶湯，再煮片刻即可。

　　紫菜蛋花湯

　　材料：紫菜若幹，雞蛋20g（2/3個），白菜15g，水1/2杯，小蔥、香油、醬油若幹。

　　1、将烤過的紫菜剪成細條。将白菜切成1cm的細條。小蔥切絲。

　　2、雞蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

　　3、将水煮開，依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。

　　4、最後加入蔥絲、香油，出鍋。

　　蘑菇湯

　　材料：香菇10g，金針菇、胡蘿蔔各7g，白菜15g，海帶肉湯1杯半。

　　1、将香菇切成小塊。将金針菇去尾，切成兩段。

　　2、将胡蘿蔔去皮，切成薄片；将白菜切成1cm大小。

　　3、将切好的白菜、胡蘿蔔加入肉湯煮熟，然後加入蘑菇煮熟，最後加入少許醬油調味。

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