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健康生活 注意10種不可與人分享的物品

健康 更新时间:2024-12-25 04:09:00

  日常生活中,我們可能與自己的愛人或者好友共用一些隻可以私人用的物品。作文庫知識百科的小編在這邊要提醒大家,生活中其實有很多的物品我們是不可以與别人共享的哦,與人共用可能會增加疾病的發生的,下面我們就來看看具體有哪些東西是不可以與人分享的吧,必須要養成的健康生活好習慣哦!

  牙刷

  首先是牙刷,牙刷相信大家都可以理解對吧,牙刷其實是最容易滋生細菌的東西啦,共用牙刷就會是這些微小的細菌互相傳染,尤其是當大家的牙齒出現口腔問題的時候,比如牙龈出血啊,牙刷沾上了血液,就增加了危險性哦!

  剃須刀

  剃須刀極易劃破皮膚,沾染血液,共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用,使用後要注意消毒。

  耳機

  耳機長期使用很容易沾染細菌,共用就會讓細菌“耳耳相傳”,尤其是學校機房等公共場所配置的頭套式耳機,更要注意定期消毒。

  帽子和梳子

  帽子跟梳子這兩個物品其實也是不可以與别人分享的,因為這兩樣東西都是直接與自己的頭部接觸的,共用的話會增加真菌的産生。

  此外,頭部因接觸枕頭、床單以及沙發等,會沾染螨蟲,一旦共用帽梳容易交叉感染。

  香皂

  如果認為香皂是用來殺菌消毒的,可以随便取用,那你就錯了。香皂底部通常較濕,會成為雜菌滋生的溫床,研究發現,香皂上的細菌可在不同使用者間交叉傳染。

  專家建議,盡量減少使用公共香皂,改用洗手液。

  指甲刀

  當我們在修理自己的指甲的時候,假如不小心弄破了自己的皮膚,這種情況下的指甲刀就會通過血液來傳染細菌的,常見的細菌有丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。

  建議使用修甲工具後最好用酒精消毒。

  瓶裝飲料

  同喝一瓶飲料,容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。

  因此,大家最好還是各喝各的飲料,或者倒到杯子裡分享。

  耳環

  閨蜜間經常互換耳環等飾品戴,如果在耳洞幹燥的情況下戴一般沒事,但摘下時可能劃破耳洞,從而沾染血液,再借給他人的話,就易通過血液傳播各種病毒。

  因此,為了健康保健,耳環取下後要進行清洗消毒。

  化妝品

  唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑,本身具有殺菌作用,共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病,就不能共用了。

  止汗劑

  走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用,共用可能會把汗水裡的細菌、真菌傳染給他人,如要共享,請換用噴霧式止汗劑。

  生活健康小常識

  1.電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的,所以按完開機鍵,請站起來走開,避免接受輻射。而在使用電腦的時候,如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上,電腦對人體的輻射就會降低很多。

  2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可實際上,蹲坑那種看着很吃力的姿勢,才是最有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸,多人使用,很容易會引起某些疾病的傳播。

  3.有些人很愛幹淨,每天都要洗澡,而且水溫很高,覺得這樣既講衛生又舒适。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質層,而角質層的作用就是為了保護皮膚,讓水分不容易丢失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚幹癢厲害,而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡,天氣轉涼後一周洗兩次就足夠了,水溫也要控制一些,隻要皮膚不會感覺冷就可以了。

  4.喜歡染發的童鞋要注意了,如果你打算染的顔色越淡,像銀白、淡黃,那麼你所受到的化學制劑的危害将比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想将原先的黑色變成淡色,就必須要先褪去原色,然後才能着色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的,比着色劑要大得多。

  5.燒飯的時候使用開水,不僅可以縮短燒飯的時間,而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。

  17種有毒的家居用品

  "家裡不是最安全的地方,到處都潛伏着有毒物質。"3月7日,英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬·史密斯教授在接受《每日郵報》的采訪時指出。他還列舉了17種日常家居用品,并逐一給出了較為安全的替代方案。

  ● 1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後,會産生呼吸困難和頭痛,并刺激眼睛。接觸皮膚後,還可能導緻脫皮,引發麻疹。

  替代方案:用自然方法清新空氣,如養盆栽植物,或擺放柚子皮。

  ● 2、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質,它具有很強的腐蝕性,會釋放出具有刺激性的有毒氣體,{HotTag}過度接觸可能對肺部和頭發造成損傷。漂白劑和氨水産品(常用作家庭清潔劑)同時使用尤其危險,因為兩者會發生化學反應,釋放出氯氣。

  替代方案:對于一些難以洗淨的污點,可以用檸檬反複擦拭。

  ● 3、人造地毯大多含有不穩定的有機化合物,長期接觸可能會導緻過敏性疾病。

  替代方案:購買使用天然纖維,如羊毛、棉花制成的地毯。

  ● 4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽,都容易導緻過敏反應。

  替代方案:用不含磷酸鹽的産品。

  ● 5、許多電器,如電視、計算機和電熱毯,通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣裡,有可能被人體吸入,而且不易排出體外。目前,溴耐燃劑已經被證實能導緻老鼠流産,在瑞典等歐洲國家被禁用。

  替代方案:用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出卧室,避免在睡覺時吸入溴耐燃劑。

  ● 6、許多用來清潔玻璃窗的清潔粉,含有特殊的氨氣味,這會刺激和腐蝕皮膚,造成眼睛和肺的不适。長期與氨接觸,還會造成肝髒損傷。

  替代方案:用兩湯匙的醋,兌上一升熱水,再用布蘸濕後擦玻璃。

  ● 7、各種研究已證明,染發劑能夠通過頭皮,吸收到體内。早前,歐盟委員會曾禁止22種化學制品用于染發。

  替代方案:相信自然就是美。

  ● 8、家用篝火爐會産生二惡英。比利時魯汶大學的一項研究表明,經常使用篝火爐的青少年,其睾丸或乳房要比其他地區青少年小許多。

  替代方案:避免在家裡生篝火。

  ● 9、根據美國皮膚病學會的一項最新研究顯示,含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。

  替代方案:盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。

  ● 10、廁所清潔劑裡通常含有萘,這種有毒物質會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入後,人的肝髒和腎會遭到損害。

  替代方案:将250毫升白醋倒入便池内,隔天再刷。

  ● 11、指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑,長時間使用,能導緻頭痛和精神混亂。

  替代方案:不塗抹指甲油,自然也就不用清洗劑了。

  ● 12、塑料玩具裡可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項研究發現,長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。

  替代方案:選用一些木質玩具。

  ● 13、鞋油中含有硝基苯,具有中樞神經系統毒性,可引起頭痛和嗜睡。

  替代方案:用棉布蘸橄榄油,再加幾滴檸檬汁,塗抹在鞋子上,幾分鐘後擦幹淨即可。

  ● 14、化妝品通常含有一些有毒的化學物質,如護膚乳液中的二甲苯是導緻流産的高危因素。

  替代方案:在包裝上尋找環保标志,明确其成分。

  ● 15、像所有的清潔産品一樣,洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質,這種物質能産生泡沫。也能導緻皮膚水分丢失,使之變得幹燥粗糙。

  替代方案:使用有機産品。

  ● 16、化纖床單中可能含有甲醛。這種物質能刺激皮膚和呼吸道,而且永遠不可能被清洗幹淨。

  替代方案:盡量使用百分之百純棉的床單。

  ● 17、去頭屑洗發水通常含抗真菌成分,其中最常用的就是吡啶硫銅鋅,它可能會引起皮膚敏感。

  替代方案:嘗試用橄榄油按摩頭發十分鐘。

  5種家庭用品馬上扔掉

  在日常中我們會接觸到很多生活用品,有些過期的用品我們還可以另有它用,如過期的牛奶我們可以拿來洗澡,但有些過期用品必須馬上扔掉,今天小編就與大家一起來聊聊生活中那些危險用品。

  為了家裡的幹淨、整潔,我們會經常打掃衛生,一些沒用處的生活用品必須要扔掉,《美國退休人員協會》最近載文,得出家裡最應該扔掉的五大生活中品。

  底部帶“3”或“7”的塑料瓶

  不少人喜歡把用過的飲料瓶等塑料容器堆在家裡,攢到一定量再去賣掉,還有人習慣重複利用某種塑料容器。然而,這種看似環保的做法卻可能埋下健康隐患。

  一些底部三角符号内,數字為3和7的塑料容器,通常含有毒物質雙酚A(BpA),随着塑料老化、常用微波爐加熱或被太陽曝曬,雙酚A就很容易被釋放出來,污染食物及環境,危害健康。

  我們都知道僞劣的塑料容器經常使用對我們身體的危害性很大,如果你家裡塑料容器底部刻有3或7數字,那麼建議你趕緊處理掉,平時盡量少用一次性塑料用品。

  電池、噴霧罐等危險廢物

  廢棄的噴霧罐、電池、機油桶、防凍劑、各種空氣清新劑容器及油漆桶等,可能會釋放甲醛、苯等有害物,放在家裡會時刻威脅家人健康。如果這些物質還沒有用完,一定要密封好,放在通風的陽台;如果已經用完了,盡量将其容器及時處理掉,而不要長時間堆放在室内,尤其家人常待的卧室、客廳、書房等房間,避免污染家居環境。

  過期化妝品

  化妝品(特别是眼部化妝品)一旦過期就容易滋生有害細菌,一旦發現産品過期,不僅不能再繼續使用,最好及時處理掉,不要堆放在梳妝台或化妝包内。尤其睫毛膏的貯存期最短,僅2—3個月,唇彩為6個月,要注意查看是否過期。

  變形的枕頭

  使用時間超過18個月的枕頭,可能含有大量真菌、死皮和塵螨,繼續使用容易誘發或加重過敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。平時應常清洗,包括枕芯也要徹底清洗、曝曬。

  如果你發現你的枕頭變形的很厲害,那麼以上提到的及時的更換,如何知道自己是否該換枕頭呢?可以将枕頭對折,如果放開後沒有及時彈回原樣,這也就提醒你要換枕頭了。

  用了兩三個月的廚房海綿、抹布

  廚房海綿抹布應經常更換。美國紐約大學微生物學家菲利普·蒂耶諾博士表示,大多數美國家庭中,廚房中的海綿、抹布帶菌量最大。為了減少污染,每天可将海綿、抹布放入容器内并加少許水,放入微波爐,高溫消毒一分鐘。使用兩三個月後,就應及時更換。

  10種被誇大的健康用品

  一些生活品标簽或電視廣告宣傳誇大其詞,不僅誤導消費者,浪費錢财的同時還可能會導緻很多健康問題。美國多位健康專家共同列出了10種誇大作用的生活品。

  1.抗菌香皂

  美國疾控中心數據表明,約75%的香皂或洗手液含抗菌成分,但沒有證據表明抗菌産品比普通肥皂抗菌效果好。米爾洛斯博士建議,使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

  2.消炎眼藥水

  紐約急診專家馬克·米爾洛斯博士表示,頻繁使用消炎眼藥水易導緻幹眼、過敏等,甚至誘發眼病。他建議去醫院檢查眼睛發紅的原因,對症下藥。

  3.漱口水

  除口幹症等口腔疾病患者之外,健康人群不必使用除臭漱口水。專家建議,為了防止口臭,每天應刷牙兩次并使用牙線清潔牙齒。如果口臭長期揮之不去,則應注意牙龈炎、齲齒甚至糖尿病等。

  4.爽膚水

  美國杜蘭大學醫學院皮膚學教授帕特麗夏·法裡斯表示,大多數人不必使用爽膚水,也能恢複皮膚pH值。她建議,使用中性清洗劑或無香味的普通肥皂,即可去除皮膚油脂。

  5.昂貴保濕霜

  約翰霍普金斯大學專家麗貝卡·卡津博士表示,沒有研究證實保濕霜越貴越高端,效果就越好。她建議,含有視黃醇或抗氧化劑且防曬指數在30以上的一般保濕霜也能有效抗皺護膚。

  6.維生素補充劑

  米爾洛斯博士表示,健康人無需額外補充維生素,亂補有害無益。專家建議應平衡膳食,多吃果蔬。

  7.陰道沖洗液

  美國婦産科醫師協會(ACOG)表示,陰道具有自淨功能,陰道沖洗非但沒有必要,反而會擾亂陰道酸堿平衡,更容易發生感染。專家建議,出現異常分泌物及異味,應及時做婦科檢查。

  8.香味女性用品

  與陰道洗液一樣,香味護墊、噴劑等女性用品弊多利少,容易導緻私處感染。ACOG專家建議,要選擇無香味女性用品,并保持私處衛生,使用中性肥皂或溫水清洗外陰即可。

  9.預防感冒藥物

  米爾洛斯博士表示,有關維生素C防感冒的研究尚未得出定性結論。梅奧診所發現,某些感冒噴鼻劑容易導緻嗅覺遲鈍。專家建議,經常徹底洗手才是預防感冒的關鍵。

  10.牙刷消毒劑

  美國牙科協會表示,人的口腔中有多種細菌,新買的牙刷也有細菌,沒有研究證實牙刷消毒劑對健康有益。專家建議,牙刷使用後,用自來水沖淨,頭朝上自然晾幹即可。

  哪些生活用品細菌最多

  我們與細菌相生相伴,生活中細菌幾乎無所不在!長期以來,我們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶,它才是世上最髒的東西。其實不然,新近的一項檢驗發現,馬桶蓋還算是比較幹淨的東西,世上最髒的東西是刮胡刀,其次依序為口罩、牙刷、枕頭套及安全帽等。而馬桶蓋含菌數最低,可說令人跌破眼鏡!

  這項檢驗利用ATp冷光儀進行檢驗,共針對人體最常接觸的十項用品,如馬桶蓋、粉撲、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計算機鍵盤等進行細菌數檢驗。

  結果發現男人刮胡刀的含菌數最高,為120多萬,比馬桶蓋髒125倍;口罩的含菌數為30多萬,數值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬,每刷一次牙居然就如同吞下了二十個馬桶蓋的細菌;人們認為最髒最臭的馬桶蓋,含菌數最低,僅為10萬;其次為口其它依序為枕頭套、安全帽、毛巾、話筒、計算機鍵盤、粉撲。

  此次檢驗的刮胡刀是最簡便的款式,因為刀片常容易附着可能食物殘渣,又因為置放于潮濕的浴室,容易附着大量細菌,加上若久未清洗,細菌自然快速孳生。

  大家都知道常刷牙可以保持口腔健康,避免蛀牙,為了保持口腔清潔,大家會天天刷牙。可是人們卻很少更換牙刷,有人甚至一把牙刷用一年。可能還有很多人認為牙刷用到開花就代表着可以換新的了。而牙醫卻說千萬不要這麼做,不然放在嘴裡的牙刷會滋生細菌,它裡面不但夾着食物殘滓,還有可怕的細菌在裡面蠕動!

  以使用了一年的牙刷為例,這樣的牙刷外表刷毛都已經往外翻,白色刷毛也變成灰色,從上頭刮下物體放在顯微鏡底下,上頭布滿圓圓小小的細菌,不斷在原地上蠕動。

  牙刷上頭細菌種類相當多,如果沒有注重牙刷清潔,恐怕會引發感染。牙醫說表示,如果你自己本身免疫系統比較差,牙刷上的病毒跟細菌比較多,在刷牙導緻牙龈出血時,又會造成自己的重複性感染。

  很多女性天天化妝,但從不洗粉撲。其實,粉撲才是細菌的溫床,因為上面沾了臉上的皮屑,很容易滋生細菌,粉撲還有人體的汗水和油脂,肮髒程度就好比是家裡使用過的髒抹布,一旦感染病菌,很有可能會出現蜂窩性組織炎。

  粉撲隻要半年不洗,上面布滿大腸杆菌、酵母菌,甚至黴菌等等,上面細菌的數量竟然比抹布還多,甚至是馬桶細菌的2倍。在顯微鏡下觀察,海綿表面有一大片黑色部份就是灰塵,往縫隙裡面看,還有黑線一樣的菌絲,而白色點狀的部份,就是臉上的皮屑,細菌就在裡面傳宗接代。

  隻要化一次妝,臉上的皮屑汗水又變成細菌大餐,包括酵母菌、大腸杆菌,甚至出現黴菌。

  專家也建議:其它如口罩最好每周清洗,并加強曝曬;牙刷最好每3個月換一次,可千萬别等刷毛開花才換,另外刷完牙牙刷最好甩幹,避免細菌滋生;枕頭套每周清洗;最好能每周将安全帽到倒放在太陽下曝曬;毛巾約40天更換;粉撲也應每周清洗,以免看不見的細菌,不知不覺成為生活中的緻病因子。

  居家生活有什麼小百科

  在冰箱裡貯存些自制的冰塊,除了用以消暑解渴,還有應急功用。

  1.冰塊止痛:當你不小心指尖紮進了小刺,需用針頭剔除時,可将手指尖先在冰塊上凍至發麻,再剔刺時就不覺疼了。

  2.冰塊止血:皮膚表面或皮下出血時,用冰塊敷于出血處,可助凝血。

  3.冰塊止癢:身上出現癢塊,用手抓撓容易感染,而且會越抓越癢,如用冰塊冷敷,則癢感可以徹底消除。

  4.冰塊治灼傷:如果不慎将手燙傷,可将冰決倒人盆内,然後将燙傷處放人盆内冷凍或冰袋冷敷,不但止痛而又能防止出現紅腫和水泡。

  5.冰塊抑菌:由于冰塊有抑菌和殺菌的作用,用冰塊冷凍感染處,就可有效地防止細菌繁殖、傷口感染。

  紅花、雞蛋治急性腰扭傷

  取紅花6克,雞蛋兩隻。将紅花略沖洗後,放入攪開的雞蛋液中,置不鏽鋼炒鍋中炒熟(不加鹽)食用,每天一次,對急性腰扭傷有很好的緩解作用。

  面包,别買太松軟的

  一些特别松軟的面包,可能含有緻癌物質溴酸鉀!湖北檢驗檢疫局技術中心有關專家建議消費者買面包時,對過于松軟的面包需謹慎。

  多年來,溴酸鉀在焙烤業被認為是最好的面團調節劑,做出來的面包又松又軟,還筋道。但歐美科學家發現,過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎髒并緻癌,歐美目前已不再使用。

  煮玉米水是好飲料

  人們吃香噴噴的煮玉米時常常把玉米水倒掉了,其實這很可惜。煮玉米水不僅有玉米的香味,也有很好的保健價值,具有利尿消炎、預防尿路感染、去肝火等功效,國外也有制成飲料銷售的。煮玉米時最好留些玉米須,留兩層青皮,則味道和藥效更好,飲時可在玉米水中加些糖。

  番茄汁可預防肺氣腫

  日本研究人員通過動物實驗證實,番茄汁能有效預防吸煙引起的肺氣腫。研究人員讓實驗鼠每次吸入香煙的煙霧30分鐘,每周5次共持續8周。這些實驗鼠經過特殊培育,它們的各個系統老化的進程特别快,8周後就患上了肺氣腫,肺泡遭到破壞,經常氣喘。

  在對比實驗中,研究人員在實驗鼠飲用水中摻入和水等量的番茄汁,再進行同樣的實驗。對比組的實驗鼠肺部細胞的死亡數減少,肺部血管的形成得到促進,肺氣腫的發病完全得到了預防。

  公交車上少看電視

  現在,很多城市的公交車上都裝有移動電視設備,豐富多彩的電視文娛節目成了枯燥無聊的旅途中唯一的消遣。但是,在移動汽車上長時間盯着電視屏幕看,對眼睛是十分有害的。

  在公交車上,經常會出現較大的颠簸和搖晃,電視屏幕也會随車廂一起晃動,為了看清屏幕上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫不停地進行跟蹤調節,極易産生視覺疲勞。

  所以,在公交車上或長途客車上不要長時間盯着電視屏幕看。

  切洋蔥不流淚

  切洋蔥時,由于洋蔥有一種揮發性物質,常使切菜的人流淚。防止流淚的方法是:

  在切洋蔥前,把菜刀在冷水中浸一會兒,再切時就不會因受揮發物質刺激而流淚了。

  将洋蔥對半切開後,先泡一下涼水再切,就不會流淚了。

  放進微波爐稍微溫一下,洋蔥皮會好剝,切起來也不流淚。

  将洋蔥浸入熱水中3分鐘後,再切。

  戴着泳鏡切洋蔥。

  屏住呼吸切。因為洋蔥的味道會通過鼻子傳到腦神經,讓眼睛流淚。

  切洋蔥時在砧闆旁點支蠟燭可以減少洋蔥的刺激氣味。效果不錯。

  如果已經“淚流滿面”時,可打開冰箱冷凍櫃,把頭伸進去一下(隻要稍感到臉部涼涼的),就不會流淚了。試試看吧!

  床墊别老睡一面

  如果長時間睡床的一面,容易導緻彈簧變形、床墊凹陷。床墊的彈簧如果失去彈性,就無法為身體提供良好的支撐,人躺在上面,會改變人體正常的脊柱弧度,使相關肌肉、韌帶繃緊,一覺醒來腰酸背痛。時間久了,人體受壓部位還容易變形,加快肌肉勞損和脊柱骨骼的老化增生,甚至造成脊柱畸形。

  嬰幼兒和老人尤其要注意。長期使用這種失去彈性的床墊,會影響孩子的骨骼發育,引發駝背、脊柱彎曲變形等。而對老年人來說,長期仰卧在這樣的床墊上,會影響肺髒的擴張,還可能使下肢和盆腔靜脈血回流受阻,導緻肺梗死、腦梗死等嚴重疾病。

  幹搓臉可治頸椎病

  十指伸直舉同臉高,上下搓臉,每天早晚各100次,連續半年便好。這種方法由于肩頭同時活動,還可治肩周炎,并且還有美容作用。

  家用氧氣要四防

  許多有老病号的家庭都備有家用氧氣瓶,以備病人進行氧療時應用。家用氧氣瓶在日常維護時,要注意安全,做到以下四防:

  防震搬運氧氣瓶時應避免傾倒撞擊。因筒内壓力很高,氧氣劇烈震動可引起爆炸。

  防熱氧氣瓶應放在陰涼處,至少距暖氣1米。因筒内壓力高,氧氣遇熱會急劇膨脹引起爆炸。

  防火氧氣瓶周圍嚴禁煙火和易燃品,至少距火爐5米。因氧氣助燃,遇明火可引起燃燒。

  防油氧氣表的螺旋口處勿塗油,也勿用帶油的手擰螺旋。因油系碳氫化合物,氧和碳氫化合物在一定比例時易引起燃燒和爆炸。

  生活用品怎麼擺放更健康

  生活物品擺放不當和不正确的生活習慣都會影響健康。美國《預防》雜志近日就列出了以下一些常見錯誤,提醒讀者注意。

  1.牙刷放在衛生間的洗臉池上。平均每30平方厘米的抽水馬桶内壁上就有320萬個細菌。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開,落在牙刷上。所以,牙刷最好不要暴露在衛生間内,應放在浴室櫃裡。

  2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常會随意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌,所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。

  3.運動鞋、涼鞋放在卧室儲藏室裡。鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌,所以鞋子應該放在通風的地方。

  4.将咖啡豆儲存在冰箱裡。儲存咖啡豆等食品的最好辦法是,把它們密封在不透明的容器裡,常溫擱置。

  5.将電視機放在餐廳裡。吃飯時可不能三心二意,邊看電視邊吃飯的人進食速度快,攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71%。

  6.把藥物放在浴室櫃裡。浴室裡溫度高,濕氣較重,不利于藥物的保存。家庭藥物應存放在溫度較低、幹燥的食品儲藏室内。

  7.将水果放在廚房水槽裡沖洗。水槽是廚房裡最“藏污納垢”的地方,細菌密度很高。如果洗草莓時有一顆掉進水槽裡,請你一定扔掉。

  8.睡覺時蓋得太厚。被子太厚,反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術。穿襪子睡覺會使血管擴張,也要盡量避免。

  9.用冰箱為溫熱食物降溫。把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”,而且更容易滋生細菌。最好是将煮好的食物放在室溫下自然冷卻。

  10.在冰箱上貼提示條。提示的作用往往是短期的,想讓小貼士發揮作用,最好的辦法是放在随時能看見的位置。

  11.易暈機的人坐在機艙後部。飛機好比一個秋千,離飛機中心越遠,上下起伏的感覺越明顯。機艙的後部颠簸最大,所以容易暈機的人最好坐在靠近機翼的位置。

  12.去藥房買藥不核對。藥劑師很容易忙中出錯,所以患者一定要仔細核對藥品,保證正确無誤後再離開。

  13.第一次上健身課站在第一排。站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作。第一次上課的人,由于過度關注動作,會讓自己更加緊張。

  14.晚上看書時将燈置于頭頂。把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌,讓人越看越清醒。可以選擇瓦數低一些的燈,在柔和的燈光下慢慢入睡。

  15.在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌。出行在外,用耳機聽歌是個不錯的選擇,但長時間在嘈雜環境中聽音樂對耳朵的損害更大。

  結語:日常生活中其實有存在很多的小細節都會造成疾病的發生,所以我們必須要了解這些生活誤區,健康生活是從生活中每一件小事做起的。希望小編今天的分享能夠給大家帶來一些幫助,也希望大家都可以分享健康分享快樂。

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