飯前不要給孩子喝水。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

　　孕婦和嬰兒應該喝什麼水？

　　孕婦和嬰兒飲水禁忌

　　随着生活水平的提高，人們越來越重視孕婦和嬰兒的飲食營養。但對他們喝的水，卻并不格外關注。作為特殊人群，孕婦和嬰兒喝水有哪些講究？

　　孕婦該喝什麼水？

　　孕婦喝礦泉水，可能有些保健作用，但臨床醫生認為意義不大。隻要水質本身是安全的，喝什麼水都差不多。自來水如果水質好，燒開後喝當然沒問題。水質不好則不要喝，因為燒開隻能滅菌，并不能消除水中的有害物質，如重金屬等。

　　水中微量元素有助母體健康

　　孕婦不建議喝純淨水和蒸餾水，因為其中沒有任何礦物質，也沒有營養。孕婦最好喝礦泉水，其中的微量元素非常有助于胎兒發育和母體健康，也能很好地運送其他物質和電解質，調節體内各組織的功能，幫助她們優化生命水系統及身體機能。雖然礦泉水中鈣鎂等礦物質比較均衡，有利于孕婦胎兒的生長發育，對子宮收縮也有一定的作用，但量都很微弱。

　　另外，患有妊高症的孕婦不建議大量飲水，否則會加重水腫，同時适當限制鹽的攝入，飲食應清淡一點，否則會導緻血壓進一步升高。如果腎功能正常，正常飲水就可以了。

　　有心髒病和腎髒病的孕婦也不宜大量喝水。因為喝了水，都要經過心髒來幫忙血液循環，通過腎髒來代謝，如果有嚴重的心腎功能不好，就要限制水的攝入。

　　水的分類

　　常見水主要有天然水、礦泉水、礦物質水、純淨水、蒸餾水等幾種。

　　天然水一般為地表水，或未能達到礦泉水标準的地下水。一般為山泉水、水庫水、江河水等，是自來水的主要來源，也是大家最主要的飲用水源。

　　礦泉水一般為地下水，含有一定的礦物質。

　　礦物質水又稱礦化水，是自來水經反滲透處理後、再人工加入一定比例的礦物質而成的，目前礦物質水國家标準剛剛實施。

　　純淨水是采用自來水作為水源，經過RO膜過濾工藝獲得，這樣可以去掉自來水中任何物質。所以純淨水的優點為純淨，缺點為無任何營養，長期飲用純淨水會導緻身體營養失衡。

　　蒸餾水同純淨水一樣，采用自來水作為水源，經低壓蒸餾後所得。該工藝能除掉比沸點高的任何離子，但無法除去比水沸點低的物質，所以一般用蒸餾法得到的水，酸度相對純淨水偏高，并且無營養，國際上有一些國家不允許蒸餾水作為飲用水銷售。

　　嬰兒該喝什麼水？

　　“靠書養孩子”的年輕父母，比較傾向于給新生兒喝純淨水。而天然的礦泉水，尤其是重金屬含量比較高的，大家都會選擇回避。

　　外面推薦新生兒喝純淨水，因為自來水往往不達标，比如華盛頓地區從2000年開始以氯胺取代氯氣作為自來水消毒劑，加速了含鉛管線的侵蝕和老化，使水中鉛含量進一步上升。飲用被鉛污染的水會導緻鉛的攝入，而鉛的過量攝入會對神經系統、腎髒等造成損害，其中以對兒童及胎兒的危害最為嚴重。另外，現在的奶粉裡，都有相應的礦物質補充，使用純淨水沖奶粉，不會對新生兒造成不利影響。

　　但由于純淨水不含氯，沒有抑菌作用，所以不要使用飲水機，最好買小桶的純水倒出來直接喝新鮮的。

　　礦泉水純淨水不如天然水

　　純淨的水是各種營養物質的溶解媒體，有利于兒童各種營養成分的吸收。但6個月以前的新生兒，如果是純母乳喂養，就不需要喝水，因為媽媽的乳汁裡有豐富的水分。

　　6個月以後，需要添加輔食，這時要喝水，但不宜喝礦泉水，因為小孩的腎髒還沒有發育好，部分礦物質，尤其是一些重金屬，對小孩的腎髒有負擔。但她認為，純淨水也不好，因為礦物質太少了。孩子最好喝白開水，普通自來水燒開就可以。

　　專家表示，小兒處于生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，家長在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。但要注意，不要給孩子喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。

　　另外，飯前不要給孩子喝水。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

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