當女人懷孕的時候往往都會出現尿頻的現象，所以生活中一定要了解緩解尿頻的方法。孕婦朋友可以通過适當的鍛煉來緩解，有利自己及寶寶的健康。那麼生活中尿頻怎麼辦呢？接下來就讓我們一起來看看吧！

　　孕婦尿頻應該如何應對

　　1、當孕婦出現尿頻現象的時候，就要适當的加強自己的鍛煉了，要多做一些會陰肌肉收縮運動，有利控制尿頻。

　　2、孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側卧位。

　　3、平時要适量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時内不要喝水。

　　4、當孕婦有尿意應及時排尿千萬不要憋尿，因為長時間的憋尿會影響到自己膀胱的功能，反而不利自己的健康。

　　5、每日要換洗内褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

　　6、加強營養，增強體質。

　　特别提示

　　尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症時，神經感受阈值降低，尿意中樞處于興奮狀态，産生尿頻非炎症刺激。

　　還有就是尿路結石、異物等等，這些都會以尿頻的現象出現，會導緻膀胱的容量減少，如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮等。

　　精神神經性尿頻，尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。

　　孕婦尿頻處理的誤區

　　誤區之一：少喝水

　　水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽為了減少上廁所的次數而有意少喝水，甚至口渴才飲水。

　　這可就走進了一個誤區。口渴才喝水，猶如田地龜裂後再澆水一樣，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信号，是缺水的結果而不是開始。

　　口渴說明體内水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。這對于準媽媽及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丢了西瓜的事噢。

　　誤區之二：憋尿

　　有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最後不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫院行導尿術。

　　懷二胎注意事項

　　飲食方面一

　　多多食用那些蛋白質豐富而且含有能量的食物，在這裡推薦給大家紅瘦肉。

　　飲食方面二

　　食用多種多樣的水果，一方面水果可以補充身體的某些微量元素，同時它也有增強抵抗力的作用(但是切記太涼的不要吃太多，不然會拉肚子的)。

　　然而生活中很多人經常忘了吃水果，我有一個好建議，您不妨多些幾張便條，貼在您家的冰箱上面，廚房裡面，平時你吃飯的桌子上面。經常提醒自己就不會忘了。

　　生活方面一

　　注意休息，并結合。許多婦女懷孕了一個二孩，家庭經驗，所以他們懷孕是8個或9個月經常走到街上買食物，爬樓梯！我非常不建議，因為一旦發生事故，沒有人關心的後果可能是災難性的！但也不是說孕婦必須躺在家裡，在陽光燦爛的早晨，在公司的愛人或家人去公園散步是很好的建議。

　　生活方面二

　　少去些人多的地方，這些地方細菌多。不論是一胎孕婦還是二胎孕婦，抵抗力都弱，萬一感染了細菌疾病對嬰兒都是十分有害的。所以多去一些空氣質量好的地方，比如公園啊。

　　生活方面三

　　當感覺到不舒服的時候一定要及時的去醫院檢查，不可疏忽大意！我們經常看到有的孩子生下來就有某些方面的缺陷，而且有很大一部分是由于懷孕期間孕婦生病沒有及時治療引起的。所以懷孕期間生病了體檢很重要！

　　結語：通過上文的閱讀相信大家對于孕婦出現尿頻應該怎麼辦已經有了一定的了解了，出現尿頻的時候可以通過适當的運動來緩解，這樣才有利控制尿頻的現象。但是孕婦也要注意千萬不要憋尿，那樣不利健康。

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