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懷孕可以吃李子麼

母嬰更新时间:2024-05-24 00:49:36

懷孕可以吃李子麼?懷孕可以吃李子李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕婦不過要注意适量食用，每次吃5個就好李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙，下面我們就來說一說關于懷孕可以吃李子麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

懷孕可以吃李子麼

懷孕可以吃李子。李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意适量食用，每次吃5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的好處還：

（1）預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充。

（2）預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顔功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

（3）預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

（4）降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

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