在懷孕初期，胎兒紮根還不穩定，身體較為敏感，若是吃了不适宜的食物就很容易造成流産。肉食是大補之物，但是有些肉食是吃不得的，特别是螃蟹和甲魚，屬于寒性食物，有活血化瘀的功效，會導緻流産，因此孕媽們千萬不要吃這兩種食物。具有刺激子宮興奮作用的山楂、馬齒苋、苦瓜、菠菜、黑木耳、木瓜等，會增加子宮收縮幅度容易造成流産，因此孕媽們也要注意了。對于容易造成流産的食物，孕媽應該重視起來，合理飲食。
不要以為隻有螃蟹與甲魚是吃什麼容易流産的當選者，其實蔬菜中也有很多是不能吃的。其中之最就是馬齒笕、黑木耳、苦瓜和菠菜。馬齒笕既能作為草藥，又能作為普通的食材。實驗表明，馬齒笕具有明顯的促進子宮興奮的作用，能使子宮活動的強度增大，如果不小心誤食的話，極易造成流産。
在蔬菜類中，不僅有馬齒笕，菠菜其實也是一個隐形的殺手，一般來說，大家都認為菠菜能夠防止孕期缺鐵性貧血，其實菠菜不僅不能防止缺鐵性貧血，還會加重缺鐵的症狀，加重貧血的程度。所以菠菜也是不能吃的。要說孕婦吃什麼容易流産，在蔬菜中一定還要要謹防黑木耳和苦瓜。黑木耳也具有活血化瘀之功效，能夠促進子宮收縮，不利于穩胎。苦瓜中則是含有奎甯，直接促進子宮收縮，引發流産。以上的這些食物都是一些典型，孕婦應該忌食。
除了以上不能吃的食物外，還有常見的垃圾食品，孕媽也要慎吃。垃圾食品裡含有各種添加劑、激素等，孕媽吃多了會給胎兒帶來傷害，而且垃圾食品含有大量的鹽、糖、油脂等，會造成孕媽妊娠高血壓、高血糖、肥胖等疾病，長期下來，還是胎兒最受傷害，對胎兒負責就要三思而後行。
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