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吃什麼緩解孕吐呢

母嬰更新时间:2024-12-05 04:05:27

　　女性懷孕之後出現孕吐問題，其實是非常正常的一個症狀表現，也就是我們所說的孕吐，可是有一些女性孕吐情況比較嚴重了，所以我們也可以去了解一些有效的緩解，女性孕吐的方法，這樣也可以幫助自己減輕孕吐的痛苦，讓自己在懷孕這個過程當中更加的輕松自在一些。

　　惡心嘔吐發生階段：孕初期至懷孕4個月左右約半數以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度惡心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反複頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

　　妊娠嘔吐選用什麼藥好？ DIY防治妊娠嘔吐5妙方有輕度嘔吐症狀的準媽媽：

　　飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏堿性食物；

　　可以在起床前食用蘇打餅幹、果醬等高碳水化合物；

　　酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對孕早期的害喜症狀會有一定程度的改善作用；

　　以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

　　如果準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以适當食用奶制品來中和胃液；

　　盡量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味或任何會引發惡心的氣味。

　　以上就是可以幫助女性，緩解孕吐的一些方法内容介紹，通過這些方法之後，那麼現在你應該知道，如何有效的緩解這種運動症狀了吧，同時在懷孕時期女性朋友，對自己的身體健康，以及其他的飲食問題也應該注重。

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