本期導讀：新手媽媽一定要知道的4個超實用輔食，簡單易學，寶寶也愛吃

每一個寶寶，可都是爸媽的心頭肉，家長們對于孩子的一切都十分關心。

但對于新手媽媽來說，初為人母，會有很多的困惑不解：寶寶要多大開始吃輔食比較好？寶寶的第一口輔食吃什麼呢？面對五花八門的輔食，更是不知道該選擇什麼。在寶寶輔食方面是有很大學問的，寶爸寶媽們要多做功課哦。

最好是在寶寶滿6月齡後開始添加輔食。因為在寶寶滿6月齡後，純母乳喂養就已經不能完全滿足對營養的需求了，就需要通過添加輔食補充足夠的能量，蛋白質等營養素。

寶寶的第一口輔食，70%是建議吃含鐵量高的米粉，也就是我們經常說的高鐵米粉。

下面就給大家分享幾個超實用的輔食，簡單易學，寶寶也很愛吃，建議新手媽媽收藏備用。

1、米粉

準備食材：祺*牧高鐵米粉

适齡寶寶：6~12個月

做法：挖出2~3勺的祺*牧高鐵米粉，然後加入一些溫水，水溫要保持在60℃~70℃之間，這樣不會太燙和太涼，最後将米粉和水攪拌均勻後，就可以喂給寶寶了。

溫馨提示：家長在喂寶寶之前，可以滴在手背上試一下溫度，溫度合适時再喂給寶寶。

優點：祺*牧高鐵米粉裡面含有寶寶生長發育所需要的營養，例如：鈣元素、鐵元素、維生素D等。寶寶吃了之後，是能夠幫助更好的消化，促進吸收，是能夠吃到寶寶12個月之後的。

2、紫薯泥

準備食材：紫薯100g

适齡寶寶：6個月以上

做法：将紫薯洗幹淨，去除掉外皮，切成小塊，放入鍋中蒸熟。加入适量的清水和細白砂糖，打成泥，盛入碗中，即可喂于寶寶。

優點：紫薯裡面含有充沛的硒元素、膳食纖維等營養物質，這些都有助于寶寶的視力發育，還能幫助更好的消化和補充營養。

3、胡蘿蔔蒸糕

準備食材：生胡蘿蔔片60g，低筋面粉40g，蛋黃，水30ml

适齡寶寶：滿8月齡

做法：将全部食材放入輔食機中，充分攪打5分鐘，成酸奶狀，将面糊倒入準備好的模具中，微微震幾下，這樣能夠排出氣泡。蓋上鍋蓋，冷水上鍋，蒸20分鐘，悶5分鐘，晾冷之後就可以脫模，喂給寶寶食用了。

優點：胡蘿蔔對寶寶的眼睛發育有很多好處，還能“增強寶寶的免疫力”，防止寶寶皮膚幹燥。

4、山藥紅棗蛋黃米粉

準備食材：1個雞蛋，4個紅棗，40g山藥，祺*牧高鐵米粉

适齡寶寶：滿7月齡

做法：将雞蛋、紅棗、山藥放入蒸鍋蒸熟，紅棗去皮去核，加水打成泥，還有山藥也要打成泥。雞蛋取蛋黃，壓成泥，把提前泡好的米粉，加入菜泥中攪拌均勻即可。

優點：山藥可以對脾胃好，易消化，還可以增強寶寶體質。雞蛋富含的營養價值很好，能給寶寶補充足夠的營養。紅棗裡面含有豐富的維生素和微量元素，能幫助寶寶更好的發育。

總結：各位寶媽在給寶寶做輔食時，要注意從少到多，從稀到稠的原則。寶寶剛開始吃輔食的話，最好是一天一勺開始進行，然後母乳和奶粉的喂養要正常進行。

寶寶大到七八個月時，就可以一天吃兩餐了，可以給予多重口味的味道，以此類推。

好了，今天的分享到這裡就要結束了，相信看到這裡寶媽應該都有所收獲了，趕快試着給寶寶做着吃吧，我是輝哥，我們下期再見。#跟着頭條看世界-相約踏秋季#

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