衆所周知鋅是我們人體必須的一種微量元素，如果我們身體裡面缺少鋅的話，那麼不但會影響我們的身體健康而且還會影響到男性朋友的生育，此外如果寶寶出現缺鋅的話，不但會影響到寶寶的身體發育而且還會影響到小孩的智力，所以很多家長都想知道寶寶多大才能開始補鋅。
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、内分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮着極其重要的作用，被譽為"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和諧素””。
嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。
人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蚝、核桃、動物肝髒等含鋅較為豐富的食物。
其實給兒童補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上；
所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，如蛋白鋅，這樣補鋅更全面。
同時盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蛎、鱿魚、紅色肉類、動物肝髒等。
一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大後再補，因為4個月之前的寶寶腸胃發育未完全，吸收不好甚至無法吸收。
補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅症狀了再補，如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛發黃且幹枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等。
還有，由于寶寶的腸胃比較嬌弱，所以在補鋅時最好用無副作用，對腸胃無刺激的蛋白鋅類的制劑來補，蛋白鋅是純生物鋅制劑。
在上面的文章裡面我們介紹了鋅元素對于人體的重要性，我們一旦缺鋅的話将會出現這樣那樣的一些異常狀況，寶寶缺鋅會影響到身體和智力的發育，上文詳細介紹了寶寶多大才能開始補鋅。
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