許多新手爸媽在照顧寶寶方面不足,有時候會導緻寶寶營養不良。那麼當寶寶出現營養不良的症狀,我們該如何是好呢?寶寶營養不良怎麼辦呢?今天我們就從寶寶健康的角度出發,來了解一下寶寶營養不良的原因有哪些吧。
小兒營養不良的食療方
1、山楂山藥湯
山楂9克,山藥15克,白糖25克,煎湯代茶,每日一劑,連服1周。本方适用于脾虛疳積之症。
2、參芪鴿肉湯
乳鴿1隻,去雜毛及内髒,将黨參10克,黃芪15克,白術9克打為粗末,布包後塞入鴿腹,隔水炖至爛熟,飲湯吃肉。3天炖服一劑,連服4-6劑。本方适用于氣血兩虛者。
3、石榴皮湯
取石榴皮30克,水煎,加糖适量調勻,代茶飲。
如何預防小兒營養不良
要讓孩子多運動,尤其是戶外運動,陽光能夠促進孩子營養的吸收,在運動中可消耗人體的熱量,增強食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食,就更應讓他多運動,運動之後,胃口會大開,能夠幫助改掉偏食的壞習慣。
規範孩子的生活,均衡營養、合理的調配孩子的飲食;定時食用;保證孩子充分的睡眠時間等等,都能有效的增強兒童的身體素質,改善兒童的營養不良。
執行合理的生活制度:保證睡眠充足,培養良好的飲食習慣,防止挑食、偏食,不要過多地吃零食。經常帶小兒到屋外,利用天然條件,呼吸新鮮空氣,多曬太陽,常開展戶外活動及體育鍛煉,增強體質。
按摩,父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉,每天按摩三次,每次3分鐘即可,最好在手心發熱的時候按揉,否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進孩子胃腸蠕動,增強消化系統功能,更好的消化所攝取的食物營養。
如果孩子的食欲不好,可以給予孩子易消化和促進食欲的食品,在飯菜中可适當添加食醋,讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣,增加寶寶的食欲。
營養不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意,試試看上面的方法吧。
小兒營養不良的原因
兒童營養不良最早出現的症狀是體重減輕,消瘦,皮下脂肪減少,皮膚毛發幹澀、彈性小,面色焦黃,精神不振,活動減少,肌肉無力。輕度營養不良對孩子的早期身高沒有影響,長期尤其重度營養不良則可使孩子的身高增長遲緩。
引起小兒疳症的主要原因是父母喂養不當或小兒挑食、偏食。
喂養不當主要是“太過”和“不及”。“太過”是指沒有良好的飲食習慣,饑飽無規律,過分食用肥膩的食物,過多地吃冷食,導緻食積内停,形成疳症。
“不及”指母乳喂養不足;人工喂養調配不當,如牛奶或奶粉濃度太低,或以谷物(米粉、麥乳精)為主食,從而因長期蛋白質和脂肪不足而發生營養不良。
小兒斷奶後或哺乳期間未能及時增加輔食;以及兔唇、腭裂、嬰幼兒腹瀉、腸吸收不良綜征等;急慢性傳染病;先天不足和生理功能低下,如多産、早産、雙胎等都可引起疳症。
孩子營養不均的五個信号
信号1:過矮、過瘦、過胖都是營養不均
小兒體格生長發育指标一般包括發育水平、生長速度、身體的勻稱等,其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。一般來說,身高、體重在參考值範圍内為正常。
孩子的生長發育是受多方面因素影響的,如遺傳、營養、睡眠、運動等。而在後天的影響因素中,營養的影響較大。特别是孩子3歲前,若營養跟不上,身高、體重就會滞後。
當然,還有一些孩子,他們也會因“管不住嘴”導緻營養過剩而出現肥胖。這種營養不均衡也應引起家長們的重視,以免因肥胖埋下成年後罹患慢性疾病的隐患。
信号2:反應遲鈍,腦子不夠用
早期營養不良時可降低腦細胞的分裂率,導緻神經調節功能失常,運動和語言發育遲緩。因此,當發現孩子在最近一段時間總是出現反應遲鈍,叫他/她的時候遲遲不應;上課聽不懂,腦子不夠用;吩咐他/她的事情一下子就忘了或記不住上課内容等表現時,就要警惕了。
信号3:免疫力下降,體弱多病
某些維生素和微量元素(鋅、鐵等)缺乏時,可導緻細胞和體液免疫功能下降,孩子更容易生病、感染。因此,如果孩子反複感冒或反複牙龈發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等,也要警惕是不是身體的微量元素不足了。
信号4:愛吃肉、甜食、油炸食物,有便秘、口臭
還有一些營養不均會表現在日常飲食上。例如不少孩子偏愛葷食、甜食、油炸食物,平常不愛吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物,長此以往,勢必導緻營養不均。孩子還往往容易因為腸道蠕動變慢而便秘,糞便在腸道内停留時間過長時,進一步産生有害毒素而出現口臭。
信号5:情緒變化無常,或是缺乏維生素B
有些家長容易忽略孩子成長過程的心理和情緒反應的營養不均問題。B族維生素能通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒。維生素B1缺乏時,可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時,可導緻情緒激動、困倦和急躁;維生素B12缺乏時,可讓人反應遲鈍。
Tips:改善營養不均,從膳食調整開始
當發現有上述營養不均衡的信号時,最好先通過膳食調理來改善,必要時需借助藥物時,也最好能在醫生的指導下進行。
要提醒的是,爸媽們可在寶寶開始添加輔食時就培養寶寶良好的飲食習慣,多花些心思,盡量讓寶寶有機會嘗試各種各樣的食物,避免孩子以後出現偏食挑食,久而久之導緻某些營養素缺乏或營養不均衡,甚至因此而導緻疾病的發生。
結語:寶寶的健康成長離不開爸爸媽媽的悉心照顧,尤其是在飲食方面,一定要确保寶寶營養均衡,這樣才能茁壯成長。今天和大家介紹了寶寶營養不良的症狀,希望能夠幫助到大家。
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