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吃黑芝麻糊有什麼好處呢

美食更新时间:2024-10-12 06:33:43

　　各種各樣的黑芝麻糊，雖然是以芝麻作為主要的原料，但是為了能夠豐富黑芝麻糊的營養，會在裡面添加花生，堅果等等，今天馬相，又能夠達到營養的豐富，還能夠起到補血潤腸的多種作用，那麼下面小編就給大家講解一下，吃黑芝麻糊有什麼好處呢。希望可以給大家帶來幫助。

　　各式各樣的芝麻糊，加入其它五谷雜糧調制而成的食品。它營養豐富，清甜麻香，可以解饞，餘味無窮。自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。如果選擇适當的配料，還有其它功效。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，适于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻有養顔保健和使白發變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五髒，強筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養顔，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。

　　花生芝麻糊

　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉着于芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

　　溫馨提示：最好不要将花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　膠桃芝麻糊

　　原料：芝麻粉20克，砂糖适量。阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各适量。做法：将藥材、芝麻粉與适量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調味即可。芝麻糊

　　禁忌：腹瀉、消化器官虛弱者少食。

　　特色：臉皮膚色被喻為身體的鏡子，腸胃虛弱或營養失調導緻血液循環不佳，或是體質過冷而緻膚質蒼白無血色，會給人暗沉、消極、不開朗的負面印象。食用可增加肌肉爆發力，促進腦部細胞代謝，紅潤皮膚，可使腦部清新，增加進取心。

　　以上就是吃黑芝麻糊的好處做出的詳細解答，保健的方法是多種多樣的，最為常見的一種食療方法，就是通過食物的療法黑芝麻糊作為一種保健的食物還能夠預防高血壓高血脂等多種老年人疾病，所以日常生活當中，建議大家多吃一些健康的食物提高自己的免疫力。

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