宮寒是女性健康的一大隐患,對此還是需要嚴肅對待的,可以說生活中處處都可以看到一些危險因素,對自身健康與安全的傷害還是很大的,宮寒就是因為平時不注意對子宮的調理及保養所緻,因此改善不好的生活習慣至關重要,同時也要注意溫補飲食,那麼宮寒吃什麼食補呢?
1、雞煮益母草
食材:烏雞1隻,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒幹),當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入雞膛内,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末,加當歸、續斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
功效:主治宮寒不孕。
2、紅花孕育蛋
食材:雞蛋1隻,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個,持續服3-4個月經周期。
功效:主治氣虛夾瘀不孕。
3、當歸遠志酒
食材:全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。
做法:将當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,随量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
功效:活血通經,調和氣血。适用于婦女月經不調或氣血不足者。
4、宮寒散
食材:由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。
做法:上述諸藥,共研細末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發汗一身即可。
功效:主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸症。
關于宮寒吃什麼食補上文中的介紹已經很清楚了,希望大家都能時刻關注自身健康,要知道宮寒時間長了不僅會感覺到身體不适,還會出現痛經現象,而且正在備孕階段的女性也無法順利生育,總之養生保健是必須要做到的。
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