寶寶偏食需要及時糾正,因為越早開始幹預,越容易及時糾正,孩子小的時候都會有一些偏食的現象,有一部分寶寶會随着年齡的增長,自動改掉一些偏食的習慣,但是很多的寶寶如果不及時的糾正偏食的習慣,直接會影響一生的飲食習慣。對于營養的吸收和身體的健康都是非常不利的。
(1)培養孩子良好的飲食習慣和作息習慣。按時起床、吃飯、學習、休息。生活無規律會對孩子的中樞神經系統産生不良影響,導緻孩子的消化系統調節作用紊亂,因而影響孩子的正常食欲。因此,家長應培養孩子養成按時起床、吃飯、上學、休息、睡眠的習慣。
(2)科學安排夥食。家長對一日三餐要多動腦筋,使飯菜美味、可口,色澤、味道能激起孩子的食欲,品種豐富又富于營養,要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海産品、菌類等方面,使營養均衡全面,花樣繁多。
(3)鼓勵孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什麼營養、味道,什麼菜太便宜,丢份兒,而使孩子食物面窄。家長不要把自己的飲食習慣帶給孩子,更不能偏食。可以給孩子講全面吸收營養的道理和厭食、偏食的危害。
(4)在吃飯時,家長應設法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評孩子,不要談論家裡不愉快的事情,以免給孩子造成心理壓力,情緒低落,影響中樞神經中攝食中心和副交感神經活動,使消化系統的活力受到幹擾。這樣下去,不但會使孩子厭食,而且還會造成腸胃疾病。家長應特别注意,一些問題盡量在飯後适當的時候解決。
孩子的胃口一般都比較小,吃的也是比較少,家長朋友不要以此認為是孩子偏食或者厭食,強迫孩子去吃很多的東西,這樣會造成腸胃的負擔,引直消化不良,影響孩子以後的飲食,在孩子小的時候,可以采取少食多餐的原則,同時也要注意少給孩子吃一些零食。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!