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孕婦腸胃不好可以吃什麼

母嬰 更新时间:2025-05-16 06:29:59

  腸胃不好的孕婦,要多吃些含豐富蛋白質和微量元素的食物,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等,這些食物營養價值很高,再烹饪成清淡易消化的菜式吃下,是調理腸胃的好方法。平時也要多吃一些富含維生素的食品,最好是做成蒸煮等清淡口味,這樣維生素就不易流失出去了。很多年輕的孕媽沒有吃早餐的習慣,這是不正确的,每日三餐都要吃,還要定時定量,最好少吃多餐,多咀嚼,可以降低腸胃的負擔。

  大頭菜粥的制作材料:

  主料:粳米100克

  輔料:圓白菜50克,羊肉(熟)50克,

  調料:大蔥5克,姜5克,鹽2克,味精2克,香油25克

  大頭菜粥的做法:

  1.先将大頭菜洗淨,切成碎末;熟羊肉也切成碎末。

  2.炒鍋上火,下香油,放入大頭菜、羊肉炒菜,加入清水1000毫升和淘洗幹淨的粳米,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮,煮至米爛開花時再加入蔥(切末)、姜(切末)、鹽、味精,稍煮片刻即成。

  食物相克

  粳米:唐·孟诜:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

  清·王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

  腸胃不好的孕婦在飲食上有許多要注意的地方,愛吃火鍋和油炸食品的孕婦,要忌忌口啦,這些食物不僅沒有營養,還對腸胃有傷害,不利于腸胃保養。萬事以胎兒的健康為主,孕媽媽們不但要吃的好,還要吃的健康,不利于胎兒的食物,最好不要吃。

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