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半夜裡小腿抽筋是肌肉疼痛嗎？

健康更新时间:2025-08-16 20:05:42

　　男性朋友小腿抽筋現象相信很多人都遇到過，尤其是半夜睡覺的時候突然出現，真的會讓人疼的受不了。很多人卻認為抽筋是肌肉疼痛。那麼，肌肉疼痛與抽筋有哪些區别呢？

　　肌肉疼痛和抽筋的區别

　　有時腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差别是很大的。比如，持續肌肉疼痛(并非腿部抽筋)是降血脂藥他汀類藥物的罕見副作用。當肌肉處于使用狀态時如走路時，腿部血液循環不暢可導緻肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發生在肌肉休息時。

　　為了防止小腿抽筋現象發生，平時應注意避免腿部受涼或突然運動過猛、過久;飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其制品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。多運動與曬太陽都有利于骨骼生長和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

　　肌肉疼痛和抽筋的區别

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