近日，一條“5個月嬰兒被塗防曬霜 确診為接觸性皮炎”的新聞被沖上了熱搜。河南鄭州一家長因為怕孩子被太陽曬傷，給自己5個月大的孩子塗了防曬霜。誰知孩子卻因為刺激過敏，導緻身上長了許多紅斑，到醫院就診，被診斷為接觸性皮炎。

本來是好心，結果卻壞了事，防曬其實并非想象中那麼簡單，一不小心踏入誤區，可能就會讓自己置身危險之中。

通常認為，太陽光對皮膚的傷害主要是紫外線造成的。根據波長的不同，紫外線可分成三種，UVA、UVB和UVC。

UVA是波長最長的一種紫外線，它不被大氣層頂端的臭氧層所吸收，可以穿透皮膚表層，損害彈性纖維，造成皮膚老化，比UVB更能深入皮膚。UVB則可導緻日光的灼傷，但大部分UVB都可被臭氧層吸收。UVC幾乎會被大氣層完全吸收，所以僅有極少數的情況會遇到。因此，通常人們說的防曬，防的是U-VA和UVB。

相比紫外線，可見光能給人類帶來光明，紅外線則給人類以溫暖。“不過，可見光和紅外線的穿透能力強，可到達皮膚的深層結構，過度照射也可以引起皮膚紅斑和膠原蛋白流失，導緻皮膚光老化。”中國醫學科學院整形醫院皮膚科主任醫師王寶玺表示，過度或長期的日光照射能加速皮膚衰老，嚴重時還會誘發和加重光感性皮膚病，更嚴重者，還可以誘發皮膚腫瘤。

世界衛生組織發布的報告顯示，全球每年多達6萬人死于陽光，其中4.8萬人因患惡性皮膚黑色素瘤死亡，另有1.2萬人死于其他類型皮膚癌。除了癌症，過度的暴曬還可能誘發其他多種的皮膚病，例如：日光性皮炎、光接觸性皮炎、日光性荨麻疹、光接觸性藥疹等等。

不過，隻要防曬得當，我們依然可以在陽光下自由穿行。日化行業專家表示，根據防曬原理，物理防曬是指防曬霜采用反射紫外線的方式，通過在肌膚表面塗抹防曬霜的方法，把照射到皮膚表面的紫外線反射回去，從而避免紫外線進入肌膚；而化學防曬是指防曬霜通過吸收、中和紫外線的方式，從而避免紫外線對皮膚的傷害。

夏季的太陽毒辣，防曬成了人們關注的問題。不過， 防曬可不僅僅抹一把防曬霜這麼簡單，日常生活中防曬的誤區還不少，小心白用功哦！

• 誤區1：防曬霜PA、SPF指數越高越好

防曬霜的防曬效果由SPF（日光防護系數）和PFA（長波紫外線UYA防護系數）說了算。

華西醫院皮膚科主任醫師李利表示，“當産品SPF值小于2時，沒有防曬效果；當産品SPF值在2～50時，防曬效果逐漸提高；當産品的實測SPF值大于50時，效果增加就不太明顯了。”而PFA的防護等級分為4級，分别為PA 、PA 、PA 、PA ，PA等級越高，表示防曬黑的能力越強。

但防曬霜的防曬指數越高對皮膚的刺激性就越強，越容易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒适的感覺，出現皮膚紅腫、滲水等症狀。當皮膚出現不适時，應立即停用，并到正規的醫院就診。

因此，專家建議，日常外出逛街時選用SPF指數為8~15的防曬霜就可以了；而如果外出遊玩、遊泳或日光浴等，則需選用SPF指數在30~50左右的産品。

• 誤區2：防曬塗一次能頂一天

通常，SPF是這樣被計算出來的：黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約15×15，即225分鐘的防曬時間。也就是說，要想在比較長的時間裡持續防曬，僅擦一次防曬霜是不夠的，成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，如果長時間在戶外活動，應每隔2～3小時重抹一次。

但防曬霜也不能過量使用。如果身體大面積并且長時間裹着一層防曬霜，隻會讓體内熱量越來越高甚至出現中暑。原因主要是人體内熱量不能及時排出，導緻體内溫度過高，使體溫調節中樞紊亂。

因此，夏天防曬要适量而行，早上抹點SPF指數為10~15的防曬霜，出門前半小時再塗點高倍數的，回家後立刻洗掉防曬霜，讓皮膚多透透氣。

• 誤區3：去年用剩的防曬霜，今年繼續用

美國《化學毒理學研究》雜志上發表的一項研究表明，一些防曬霜品牌中添加的化學物質經長期放置後可能會緻癌。

研究人員調查并研究發現，目前市面上絕大多數防曬霜都含有一種有機物——奧克立林，防曬霜的存放時間久了，奧克立林會産生一種名為二苯甲酮的化合物，而防曬霜閑置越久，二苯甲酮的濃度就越高。

當二苯甲酮添加量達到一定時就會幹擾激素系統，還容易導緻癌性腫瘤和其他發育障礙，從而增加了患癌風險。

因此，提醒大家，防曬霜開封後應在當年盡量用完，已開封但未用完的防曬霜，即便還在保質期内，也不建議第二年繼續使用，以免發生健康隐患。

• 誤區4：塗了防曬霜，就不需要其它防曬措施了

若要長時間在戶外烈日下活動，除了外塗防曬霜，還應盡量做好防曬措施，如打遮陽傘、戴帽子、穿防曬服等，這些物理遮擋式的“硬防曬”能夠有效抵禦紫外線的直接侵害。

綜上可知，防曬不僅僅是帶個帽子撐把傘那麼簡單，防曬工作必須引起我們每一個人的重視， 尤其在這陽光強烈的夏季更不可掉以輕心。

如果在戶外活動中被熾熱的陽光灼傷，要學會用有效的手段迅速緩解曬傷對皮膚造成的傷害。

曬傷的主要表現就是發紅、腫脹、疼痛。河南省人民醫院皮膚美容中心主任李雪莉表示，若夏季不小心被曬傷，可以通過以下三步進行初步修複：鎮靜舒緩、補水保濕、做好修複。

詳細來說，對付急性曬傷，可待皮膚冷卻後，先用冰塊冷敷，讓皮膚上的溫度降下來。然後可嘗試濕敷，即迅速用毛巾沾适量純淨水在紅腫的部位，期間可以補充純淨水保持濕潤，一天可以濕敷數次，能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀。

如果曬後出現脫皮，可以将已經脫離的表皮用消過毒的小剪刀仔細剪除，千萬不要撕拉脫落的皮膚。嚴重曬傷者要及時找皮膚科醫生幫助治療。

總結：防曬是一年四季都要做的功課。陽光強烈時外出除了塗抹防曬用品外，盡可能戴帽、撐遮陽傘、戴太陽眼鏡、穿防曬衣等，同時飲食上多吃含高蛋白及維生素B的食物，也可以幫助提高對紫外線的抵抗力。

當然，防曬也并非完全不曬太陽。适當的曬太陽對保持身體的健康有很大的幫助，比如可以促進維生素D的合成，利于孩子的生長發育等，關鍵在于合理看待和做好防曬工作，不要陷入防曬的誤區。#人人能科普，處處有新知##頭号周刊#

參考資料：

[1]《超六成人看重防曬 兒童防曬需求激增》.中國婦女報.2021-07-29

[2]《防曬 趨向功能多樣化》.中國消費者報.2021-06-28

[3]《多次曬傷易患皮膚癌》.健康時報.2005-07-14

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