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孕婦貧血應該怎樣食補才好

母嬰更新时间:2024-07-27 02:37:30

　　貧血是我們常見的一種病症，貧血的出現容易影響到我們的神經系統和消化系統，所以大家要做好對于貧血的防治工作，貧血的治療方法有很多種，我們不但可以采用藥物來治療貧血而且還可以采用食療的方法來對付貧血，下文我們就來給孕婦朋友們介紹一下貧血應該怎樣食補。

　　雖然補血食品有很多，但是适合孕婦的補血食品還是有所限制的。孕婦補血食品大緻可分為傳統補血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它幹果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補血食物。

　　富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

　　富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎髒、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是貧血了，我們知道貧血的出現會影響到患者的身體健康，所以我們在日常生活中要做好對于貧血的預防，上文為我們詳細介紹了孕婦貧血應該怎樣食補才好。

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