自己的身體健康最好是可以自己調理好，因為隻有自己最清楚的知道自己想要一個什麼樣的身體健康狀态的，就算别人再怎麼關心我們也不可能代替我們自己的。所以，如果我們不知道什麼叫做橫隔膜痙攣的話，當我們不幸地發作了橫隔膜痙攣該怎麼辦呢？

　　橫隔膜位于肺的底部， 在呼吸動作裡扮演最重要的角色， 肺部的呼吸， 吸入空氣和排出廢氣全靠橫隔膜來進行！ 在一些意外事故中，肺部損傷有時未必緻命， 但橫隔膜損傷的人則會因無法呼吸而緻命！

　　？ 吸氣-橫隔膜收縮，肋間肌收縮，胸骨向上， 胸部内體積變大，容量增加，從而裝下吸入的大量氣體

　　？ 呼氣-橫隔膜和肋間肌舒張，腹部收縮， 内髒向上壓迫， 胸腔肺部體積縮回原來狀态，肺泡的壓力增加導緻氣體被呼出！

　　身體位置折疊

　　橫隔膜是将哺乳類的腹腔和胸腔分隔開的膜狀肌肉。原來它是作為協助心髒機能的肌肉，從直肌系統的頸部分化來的，在兩栖類上即可看到其原始的型式。在胚胎發育的時期，由腹側生出的腹側隔膜(diaphragmasternale)和從背側生出的背側隔膜(diaphragmapleurale)兩者愈合而成。偶爾，在人等個體上，這種愈合有不完全的時候，稱為橫隔膜疝。在橫隔膜的中央有較大的範圍缺乏肌肉，這一部分由腱膜構成。在橫隔膜上，還可見到通過主動脈和胸導管的主動脈裂孔，通過下腔靜脈的腔靜脈孔，通過食管和迷走神經的食管裂孔。在組織學上，腹膜緊貼在肌性組織的腹腔面上，胸膜則緊貼在胸腔面上。

　　作用折疊

　　橫隔膜能幫助肺呼吸，通過膈的一張一弛，幫助肺吸入呼出氣體。橫隔膜除在呼吸運動時有作用外，在排便、嘔吐時可以增加腹壓。

　　？呼吸法

　　丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以橫隔膜升降的力量來吸氣與吐氣。

　　嬰兒剛出生時，由于胸肌尚未發育完全，所以嬰兒呼吸時胸腔無法動作，隻會看到腹部的起伏，這個就是橫隔肌的作用。

　　運用橫隔膜呼吸，呼吸的程度會比較深，常運用于樂器演奏、演唱等領域。比如以橫隔膜深呼吸法來吹笛子，發出長音所需要的“能量”就很足夠了。因為沒有比這種深呼吸方法能夠吸入的氣體體積還多的。

　　學習這樣的呼吸法要注意的是，自然的吸氣與自然的吐氣。如果全身很用力的吸氣，那很容易使自己受傷。因為在氣吸的很飽的狀态下，全身是緊張的狀态，如果再勉強用力，容易傷到自己。

　　所以練習腹式呼吸，要應乎自然，很輕松的吸氣，很輕松的吐氣。在應用上，需要适度的自然放松下才能辦到。

　　橫隔膜痙攣的相關症狀都在上面給大家細細的解釋了，希望大家以後都可以清楚的知道在橫隔膜痙攣之後應該做什麼才是對的，而不是慌慌張張的不知道該幹什麼才好。最後，祝大家都是平安快樂的。

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