男人冷養主要表現在哪些方面
男人冷養主要表現在哪些方面
1、私處冷下來
男性的陰囊具有溫度調節的功能,就像一台“空調”,調節着整個生殖器官的溫度。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發裡等習慣,都會導緻陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以緻睾丸溫度上升,生殖功能受到影響。所以,男性最好不要穿緊身牛仔褲,内褲宜寬松舒适透氣。出租車司機、辦公室一族的男性,最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。
2、水溫冷下來
男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿,每周1次,溫度以37℃-41℃為宜,每次15-20分鐘,每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年内别泡熱水澡或蒸桑拿。
3、火氣降下來
男人一過40歲,身體機能減退,脾氣卻日漸增長。火氣上來時要善于調節,比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走,都有助于降低血壓和平穩心率。
4、熱量冷下來
男性應學會低熱量飲食,減少動物性油脂攝入。以豬肉為例,每天應控制在二三兩,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。
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