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幼兒開胃餐有什麼？

母嬰更新时间:2024-12-02 16:15:08

　　大家都知道許多寶寶以前都隻是吃奶粉或者是母乳，沒有适應很多食物，對食物的興趣不是特别大。每次在吃飯的時候孩子們可能都不吃飯，這讓許多年輕的媽媽們感到非常頭疼。自己的寶寶不吃飯很有可能會影響孩子的健康成長發育的，那麼适合幼兒的開胃餐到底有些什麼呢？媽媽可以來做一做。

　　營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝髒、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再适當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。

　　香菇炒豬肝

　　要将買回來的豬肝沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘。此外，烹調加工時，為了消滅殘存在豬肝裡的寄生蟲卵或病菌，烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使豬肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。

　　海帶鴨血湯

　　鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，

　　還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。此外，一些豬血、雞血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對于預防兒童缺鐵性貧血，也是一種價廉物美的食品。而海帶營養也十分豐富，含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分。

　　蘆筍汁阿膠牛奶

　　蘆筍具有健脾益胃，淨血強精等功效。近年來醫學研究發現，蘆筍還具有一定的抗癌抑癌活性，被廣泛應用于防治各種癌症。阿膠為滋陰補血妙品，為我國曆代醫家所推崇，對于各類貧血症皆有療效。

　　以上介紹了許多種适合作為幼兒開胃餐的食物。希望各位媽媽們能夠真正的學習起來，而不是徒勞的擔心孩子不吃飯，如果能做好這些發現孩子們也一定會引起很大的興趣，在吃飯方面也會表現得棒棒的。這樣的話家長感到非常放心，孩子也能夠茁壯成長。

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