女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節食，導緻月經不調。這樣不僅僅影響生育還會為健康存在一定的威脅。其實隻要吃一些調理月經藥，就能改善月經不調。月經不調怎麼辦才好呢？到底月經不調吃什麼食物好呢？

　　調理月經藥

　　當歸丸

　　養血補氣，調經止痛。用于血虛症引起的月經不調。

　　七制香附丸

　　開郁順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滞血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱着慎用。

　　益母草

　　活血調經，用于月經量少，産後腹痛。

　　加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　烏雞白鳳丸

　　補氣養血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那麼可以使用痛經止痛儀來緩解痛經，痛經止痛儀在使用的過程中不會出現任何的副作用。

　　月經不調怎麼辦

　　1、禁止生活沒有規律

　　經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時不注意鍛煉身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調！以後多鍛煉身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢複正常的！

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質耗用導緻月經失調，以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

　　4、防止着涼

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢複正常。

　　5、調整自己的心态

　　如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那麼你必須調整好自己的心态。而且假如你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

　　月經不調吃什麼食物好

　　在日常生活中，很多女人都會在生理期出現月經不調的現象。究竟吃什麼食物能緩解月經不調呢？

　　烏雞肉

　　具有補虛勞赢弱、益産婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　羊肉

　　大家都知道，多吃羊肉可以幫助我們補腎，但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經不調。

　　味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、産後血淤等症。

　　蓮藕

　　含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為适合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單甯酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。适用于月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特點。

　　銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，适用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

　　雞肉

　　有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　茄子

　　茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的養生功效。

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

　　月經不調的原因

　　寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

　　婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

　　節食引起月經不調

　　少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被消耗，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　結語：千萬不要忽視月經不調，對于女人來說，如果月經不順暢那麼很有可能是子宮出現了問題。所以一定要及時地去醫院檢查。并且如果一旦發現自己月經不調，就要及時糾正不健康的生活習慣，正确的飲食！

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