從懷孕3周開始，孕媽的乳房就會有下墜的感覺。連接子宮和骨盆的韌帶也會日漸松弛。到懷孕3個月之後，孕媽的身體甚至會出現浮腫的症狀。甚至還有可能會出現腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不适現象，在這個時候，孕媽們是非常需要準爸爸們充滿愛意的按摩。

　　1、減輕孕媽孕期不适

　　按摩的目的，就是為了讓孕媽們血液暢通，使肌肉放松下來。要注意的是，給孕媽按摩與給平常人按摩不同，給孕媽做按摩時要注意力度。輕輕地、溫柔的力度地給孕媽們做按摩，那将是最佳的選擇。

　　2、促進胎兒發育

　　準爸爸的按摩是讓孕媽保持心情平靜的最好方法。孕媽們心情愉快，身體得到放松，這時候就會充滿愉悅感，孕媽們保持好心情，有利于胎兒的發育。你知道嗎?你給孕媽們按摩的同時，也是給胎寶寶按摩哦，胎寶寶非常敏感，隻有孕媽們的皮膚有一丁點的刺激，他都能感受到。常給孕媽按摩，有利于胎寶寶的大腦神經發育。

　　這樣按摩孕期很“性福”

　　戀人們都喜歡那種皮膚接觸的感覺，耳鬓磨腮的感覺誰都喜歡。從我們開始談戀愛開始，走在大街上就喜歡拉着對方的手，這是最初步的皮膚接觸。而孕媽同樣也很渴望這種肌膚之親。

　　每晚睡覺之後，準爸爸們要溫柔地給孕媽按摩，力度輕得好像就在撫摸孕媽的皮膚一樣。

　　撫摸孕媽覺得舒服的部位，孕期AA怕影響胎兒，而愛撫在這個時候就起到了重要的作用，有技巧地愛撫甚至能讓孕媽們高潮的感覺。

　　無論是懷孕前還是懷孕過程中，愛撫都可以提高孕媽們的性感覺。同時，愛撫也會刺激準爸爸的性欲。從而不至于夫妻在懷孕期間出現性冷淡現象，在妻子懷孕的時候，準爸爸如果想與孕媽們愉悅地AA，請首先付出自己的愛心與耐心，溫柔地對孕媽們進行愛撫。

　　另類的按摩方式舌尖按摩

　　1、普通的日常按摩

　　頻率，每天都要愛撫一次。每晚看電視的時候，可以為孕媽們輕輕地揉捏腳部。若實在騰不出時間，那麼上班前輕輕地撫摸一下妻子隆起的肚子也可以。

　　2、新鮮花樣舌尖按摩

　　要勇于嘗試新鮮的花樣，準爸爸可以用舌尖對孕媽進行愛撫哦。先用舌尖輕輕地給孕媽的肚子按摩，然後讓肚子上沾上一些唾液。因為唾液具有抗菌性，對身體并無害處。前提是準爸爸的要身體健康。在這裡，唾液就起到的作用就如同精油，在唾液的幫助下，再用手輕輕地撫摸孕媽的肚子。

　　在這個過程中，剛開始，孕媽們可能會覺得很癢，但同時她會感受到溫馨和性感覺。同時，這種愛撫能讓孕媽們感受到準爸爸們濃濃的愛意。

　　3、全身都需要按摩

　　按摩與愛撫的時候，要注意經常更換位置。不要老是隻按摩同一個地方，給孕媽們按摩，也要分後背位、肩位與側位之分。同時還可以根據孕媽的要求進行，丈夫若能恰如其分地愛撫妻子，這樣的男人一定是非常稱職的丈夫。

　　改變按摩環境能有大大的收獲按摩的環境也不要忽略哦，有時候，換個溫馨浪漫的的環境能夠起到意想不到的作用哦!如何營造溫馨浪漫的按摩愛撫環境呢?可以在房間裡點上小蠟燭，放着諸如瓦格納的優雅音樂，伴随着輕柔的音樂節奏進行愛撫，這樣會使孕媽們的整個身心都處于非常放松的狀态。

　　如果家裡有浴缸的話，在三十六攝氏度以下的溫水裡一邊洗浴一邊為孕媽們做按摩也是非常好的辦法。

　　即使不是在浴室，準爸爸也可以嘗試脫掉自己身上的衣服，盡情地為孕媽愛撫，同時讓孕媽感受着動人的肌膚之親。要注意的是，按摩于愛撫都不要超過三十分鐘。可以先停先來，讓孕媽們也幫你按摩以及愛撫一下。

　　不知道大家有沒有聽說過，“身體按摩地圖”。就是在腦海裡對每個部位都進行标注。如孕媽們把自己的背部想像成一幅中國地圖，然後指示“上海”，準爸爸就按相關的地方，這樣子按摩不僅可以進行更加愉悅的愛撫，更能增加趣味性，而且會得到事半功倍的效果。

　　孕期按摩五部位十方法

　　1、頭部：

　　(1)按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。

　　(2)按壓頭頂的穴位:左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點就是頭頂的穴位(百會)，用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。

　　2、肩部：

　　(1)按摩肩部:塗上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。

　　(2)按摩手臂:搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側亦如此。可緩解肌肉緊張。

　　3、胸部：

　　妻于仰卧，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

　　4、腹部：

　　(1)受涼及疲勞引起的腹脹:

　　a)按摩腹部:仰卧，輕輕按摩整個腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會更舒服些。

　　b)按壓腰部穴位:坐在椅于或地闆上，兩手放在腰間，用大拇指按壓後背兩側肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會逐步得以緩解。

　　(2)便秘引起的疼痛:順時針按摩腹部:仰卧，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時計方向畫圈按摩腹部，可促進腸的蠕動。

　　(3)下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰卧，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。

　　5、背部:

　　(1)壓後背穴位:妻子側卧，丈夫沿着妻子脊背肩胛骨内側的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側亦如此。

　　(2)壓後背穴位:妻子側卧，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。

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