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夏季喝荷葉泡的水能減肥嗎

健康更新时间:2024-10-01 17:25:04

　　現在越來越多的人減肥，并且每一個要減肥的人都想選擇一種比較有效的方法來進行，以便盡快達到減肥的效果，現在的很多女性朋友都在選擇荷葉水減肥的方法，也許很多人都不太了解荷葉的功效，所以對于荷葉減肥的方法也會有所懷疑，那麼夏季喝荷葉泡的水能減肥嗎？

　　荷葉茶功效

　　1 清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。

　　2 止血。治嘔血。

　　3 減肥，治便秘，幫助消化，開胃消食。

　　喝荷葉茶減肥的方法

　　1 空腹或是飯前飲用。

　　2 荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　3 必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然隻要能泡出顔色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　4 荷葉茶不用煮。将一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳，

　　注意事項

　　荷葉本身主涼性，便不适合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不适合飲用荷葉茶。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。

　　在了解荷葉是否能減肥的同時，更加需要了解荷葉具有哪些功效，對于選擇荷葉減肥法的朋友們，你們可以安心的使用這類方法，因為這對我們的身體是沒有害處的，隻要我們長期的堅持下來，在結合平時的運動，一定能夠瘦身成功的。

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