生姜泡腳降血壓管用嗎？-tft每日頭條

生姜泡腳降血壓管用嗎？

健康更新时间:2024-08-26 16:17:41

　　一般的人都會有三高，三高便是高血壓，高血糖，高血脂。三高幾乎是老年人中緻命的要點，血壓則是重中之重。血壓一高，随之而來的問題也将更加突出，為此人們相盡一切方法，有藥物降壓，物理降壓等。生姜想必是大家衆所周知，姜在菜中不僅調味，在生活中可以防止感冒。下面小編要說的則是生姜泡腳降血壓。

　　1泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。

　　2飯後半小時内不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使營養不良。

　　3泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

　　4泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較适宜，要随時添加熱水。

　　5生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　6需要注意的是，用生姜泡腳并不是将生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，将其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　生姜的作用是不需要旁人來告知的，更何況用來泡腳，對于人的血液的循環也是有強大功能的要切記，泡完腳後不能立即睡覺，泡腳用的水桶以及倒的水應足夠用來将腳完全伸入，這樣才可以達到更大的功效。大家不妨用小編的方法來試一下用生姜泡腳的方法。

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