一般的人都會有三高,三高便是高血壓,高血糖,高血脂。三高幾乎是老年人中緻命的要點,血壓則是重中之重。血壓一高,随之而來的問題也将更加突出,為此人們相盡一切方法,有藥物降壓,物理降壓等。生姜想必是大家衆所周知,姜在菜中不僅調味,在生活中可以防止感冒。下面小編要說的則是生姜泡腳降血壓。
1泡腳首先要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。
2飯後半小時内不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使營養不良。
3泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較适宜,要随時添加熱水。
5生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
6需要注意的是,用生姜泡腳并不是将生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),将其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
生姜的作用是不需要旁人來告知的,更何況用來泡腳,對于人的血液的循環也是有強大功能的要切記,泡完腳後不能立即睡覺,泡腳用的水桶以及倒的水應足夠用來将腳完全伸入,這樣才可以達到更大的功效。大家不妨用小編的方法來試一下用生姜泡腳的方法。
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