寶寶發育是否正常是每一位家長都特别關心的事情。因為嬰兒總是對自己的身體狀況沒有主觀的判斷，所以家長們對于嬰兒就要格外的關注。寶寶飲食搭配很重要。有了嬰兒發育标準表，家長就能知道自己寶寶到底是否健康了！

　　嬰兒發育标準表

　　根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》，該标準已于2009年6月2日由衛生部正式公布。男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數據并非絕對标準，隻要孩子的身高體重值在正常範圍内，身體無異常病症，家長不必過分擔心。

　　身高、體重是衡量小兒生長發育是否正常的一項重要指标。現将小兒正常身高、體重标準計算公式方法介紹如下：

　　嬰幼兒體重标準測量公式

　　1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)

　　7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)

　　2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)

　　嬰幼兒身高标準的增長規律

　　足月兒身長平均為50厘米，出生後第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米;以後每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以後小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過标準10%或不足10%者就算不正常。

　　影響寶寶身高的因素

　　1、營養

　　身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特别是長骨生長的重要标志。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

　　2、睡眠

　　腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時内是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

　　3、運動

　　運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯卧數次，以促進全身活動，并應随着月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着，寶寶抱着不便于活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。

　　4、疾病

　　很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。

　　5、遺傳和性别

　　據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性别方面，男孩一般高于同齡女孩。

　　6、生活環境、社會文化、氣候地區

　　據調查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，寶寶也長得較高。

　　媽媽給寶寶吃什麼食物好

　　關于孩子的飲食習慣，總是存在不同的問題和觀點。很多人認為父母應該對孩子的不良飲食習慣，以及不斷激增的兒童期肥胖症負責。但是不少認為，父母無法控制孩子吃什麼，所以不需要負責。雖然控制孩子的飲食富有挑戰性，但是父母還是可以通過各種方法來影響。

　　1.提供健康的食物

　　父母可能不需要完全負責孩子的飲食習慣，但是他們仍舊有責任。孩子們往往在很早的時候，就會形成自己的飲食習慣。所以父母需要在孩子還小的時候，在冰箱裡儲存好健康食品和零食，讓孩子自己形成健康的飲食習慣。父母主要負責購買食材，把冰箱用食物填滿，所以挑選食物的時候，最好要注意買一些新鮮水果、蔬菜、純果汁和全谷類零食。當孩子餓了的時候，會就近尋找食物，所以他們打開冰箱找吃的，就會取出那些健康食物來填飽肚子。

　　2.一家人一起吃飯

　　一家人一起吃飯能幫助孩子健康飲食，因為家人一起吃飯的時候，孩子更有可能多吃一些健康的食物，家庭餐往往比較營養均衡，盡可能地包含蔬菜、谷物和蛋白質等。但是，當孩子一個人吃飯的時候，他們更有可能會選擇那些垃圾食品，如外賣披薩或快餐。在吃這些垃圾食品的時候，他們也不會好好地坐在餐桌前，而是會坐在電視機或者電腦前吃，這樣往往會使他們暴飲暴食，導緻他們發胖。

　　3.談論健康飲食

　　孩子自己可能不會意識到，不良的飲食習慣會導緻嚴重的健康問題，比如心髒病和糖尿病等。所以父母有責任與孩子談論，健康飲食的重要性、不良飲食的負面影響，以及哪些食物有害身體健康，這樣能讓孩子對自己應該吃些什麼，以及不該吃什麼有一定的了解。

　　4.成為健康飲食的榜樣

　　父母是孩子生活中的重要榜樣，所以在培養孩子健康飲食習慣的時候，父母應該成為健康飲食的榜樣，在飯食、零食和飲料上要着重注意。一個好的家庭環境，能夠讓孩子保持健康飲食習慣，所以父母自己應該在家保持健康飲食，這樣才能更好地引導教育孩子。

　　寶寶吃這些食物好

　　一、米粉

　　原料：1 匙米粉，溫水。

　　做法：1 匙米粉加入 3-4 匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

　　二、米湯

　　原料：大米。

　　做法：将鍋内水燒開後，放入淘洗幹淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米 湯即可食用。 湯即可食用。

　　功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素 C、 維生素 B 等。

　　三、魚泥胡蘿蔔泥

　　米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔。

　　做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心将魚刺全部除去，壓成泥即可。将做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

　　結語：嬰兒期存在着很多的危險因素，所以家長對于寶寶的發育，一定要格外的留心和在意。其實隻要讓寶寶健康飲食，并且關注寶寶發育狀況，就可以第一時間知道寶寶的健康狀态，從而讓寶寶茁壯成長！

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