盤點對打鼾的認識誤區-tft每日頭條

盤點對打鼾的認識誤區

健康更新时间:2025-05-09 21:47:12

　　盤點對打鼾的認識誤區

　　誤區一：鼾症是由于喉嚨裡長息肉引起的

　　很多患者都認為自己喉嚨裡長了息肉才引起打呼噜。把手術後症狀的複發誤認為息肉重新又長出來了。事實上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠時發生振動和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋氣。

　　誤區二：打呼聲音越響病越重

　　其實這是沒有科學根據的，鼾症的嚴重程度不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過程中呼吸紊亂頻度和缺氧程度為依據的。有的老年患者打呼聲音并不很響，不影響老伴，但打呼節律不均勻并伴有缺氧，需要及時治療。

　　誤區三：藥物可以治療鼾症

　　至目前為止，在國際範圍内尚沒有一個公認的藥物可以用來治療鼾症。市場上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾症，但效果很有限，且有一定的副作用，絕對不能說是治療鼾症的好辦法。

　　誤區四：輕、中度鼾症患者可治可不治

　　其實這種觀念是錯誤的，很多人對于輕度、中度的鼾症并不是很重視。專家認為隻有在鼾症還沒發展到重度時，才是最好的治療時機。

　　治療打呼噜的偏方

　　偏方一：咬蔥白

　　每天在睡覺之前将一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特别注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

　　偏方二：選擇合适的枕頭

　　選擇軟硬适中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

　　偏方三：花椒泡水喝下

　　用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼噜的情況。

　　偏方四：注意睡姿

　　睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側卧，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側卧了。

　　偏方五：卧室中使用加濕器

　　很多人出現打呼噜的情況特别是孩子，都是因為空氣幹燥導緻咽喉阻塞。所以在卧室中使用加濕器能夠有效的保持室内空氣濕潤，避免咽喉幹燥，睡覺的時候出現打呼噜的情況。

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