白内障大多數是在老年時期出現的一種眼病，他對人眼睛的傷害是很大的，在早期的時候，大多數時候會感覺到看東西模糊，或者是出現有重影，但是如果沒有能夠及時進行治療，很可能會，進一步惡化，甚至出現失明，下面小編介紹一些容易引起白内障眼病的具體原因。

　　到了老年白内障就是一種很可惡的疾病，到底白内障産生的原因是什麼呢？

　　引起白内障的因素一般有

　　1、晶狀體營養代謝障礙，如老年性白内障。

　　2、内分泌紊亂，常見的糖尿病，甲狀腺功能減退，内分泌紊亂是造成白内障的重要原因之一;

　　3、紫外線照射及外傷性損害，南方地區的白内障發病率遠遠高于平原地區及北方地區。

　　4、遺傳因素，如先天性白内障，多見于胎兒發育過程中，部分老年性白内障也與遺傳有關。

　　5、藥物及中毒也可引發白内障。

　　白内障的幾個護理原則

　　1、注意用眼衛生

　　中老年一旦患上白内障的最主要體現就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報後應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

　　2、補充營養補充維生素

　　生活中多補充B2、C、E，鋅，可适當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白内障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以适量多吃。研究發現白内障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白内障病情很有好處。

　　3、不要忽視身體其它疾病

　　白内障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關聯，因此中老年白内障患者應同步治療此疾病。切莫忽視。

　　4、避免紫外線

　　白内障與紫外線照射存在直接關系，患者日常應适當避免過多陽光照射所産生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

　　5、每次洗臉時進行熱敷

　　方法是将熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱内，待毛巾冷卻後，再次加熱，擰幹後再置于額部，這個手法反複10餘次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢複和調理。

　　6、避免久處在強光處和暗處

　　中老年白内障患者非常不适宜在強光和暗處呆太長時間，同時要注意不要用眼過度，注意會誘發青光眼。同時可能發生頭暈，頭痛，視力模糊不清，看燈光産生有虹圈視覺等現象，出現這些情況患者需及時檢查治療。

　　7、多吃蔬果

　　有些研究發現，每天适當的吃一些新鮮的蔬菜和水果對于抵抗白内障有一定的作用，尤其是維生素c以及胡蘿蔔素，如果長時間的缺乏，會大大增加患有白内障眼病的幾率，同時老年人最好隻可以進行适度的戶外運動，來增強身體的免疫能力。

　　研究發現，每日蔬菜水果攝取量低的人患白内障的風險幾率是正常食用者的5倍。調查發現白内障患者血液中的類胡蘿蔔素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果裡含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。

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