産後發汗原來還有這麼多好處但注意事項也需牢記-tft每日頭條

産後發汗原來還有這麼多好處但注意事項也需牢記

母嬰更新时间:2025-01-08 22:41:58

　　生完孩子後，是産婦需要好好調養身體的時候，很多産婦有發汗的問題，那麼産後發汗怎麼辦？産後發汗的注意事項有哪些？

　　産後發汗的好處

　　驅除在表的邪氣，調理一般感冒。驅除經絡、關節的風、寒、濕邪，疏通經絡，溫通血脈，防治月子病。改善經年日積月累的頭、頸、腰、腿等病症。由于産後處于“開骨縫”的特殊階段，産後發汗除了解除在肌表的風寒濕等邪氣外，還可驅除深在經絡、關節的邪氣，達到治療調理調理的目的。

　　排毒：人體内積累了大量的毒素，如納、酒精、膽固醇、緻癌重金屬離子等（镉、鉛、鋅、鎳—）。低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱闆發出的光子能量在低溫環境下大量出汗，把人體内的大量毒素及化妝品殘留物等随汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。

　　瘦身：排除體内多餘的水液，加速新陳代謝，分解脂肪，從而達到減肥瘦身的目的。

　　平衡人體酸堿度：調節酸性體質，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質。平衡人體酸堿棄，當體液呈弱堿性時身體健康，反之體液長期呈弱堿性，内髒功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會随之産生。恒定的體液酸堿平衡是保持細胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、堿棄的一個重要條件：氫原子濃度降低，使體液呈弱堿性，從而達到人體的酸、堿度平衡。

　　産後發汗的注意事項有哪些

　　首先，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，有的醫院會提供一些熬好的中藥，可以自己準備淡鹽水，感到口渴就可以補充，以防發汗過多引起虛脫。

　　其次，每次發汗不要過多，出汗太多，體内液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫，所以産後發汗排毒的時間要嚴格控制在20-30分鐘。

　　再次，發汗後要謹防受寒感冒，大量出汗後，暫時不要更換衣服，可在胸前，背後鋪上幹毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用幹毛巾将汗擦幹，千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。

　　最後，發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多，冬天寒冷，發汗可以稍多，體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長，體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

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