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一歲半寶寶的營養粥

母嬰 更新时间:2025-01-25 20:05:15

  小米南瓜玉米粥

  做法:先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋;粥快煮好時,将南瓜洗淨,去皮切小塊;隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥,再取一顆蛋黃攪碎;将蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。

  小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,孩子經常喝小米粥對孩子的成長發育比較好。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配,實現均衡豐富的營養,滿足人體發育成長所需的營養素。

  豬肝泥粥

  洗淨的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥内最後均應加入萊泥和豆制品煮熟再吃。

  鹌鹑粥

  材料:大米30克,淨鹌鹑1隻,水适量。

  做法:将鹌鹑去皮洗淨,切成大塊,為防止有碎骨,可用經消毒的煲湯袋盛着。米洗淨,用水浸泡約2小時。浸泡過的米連水一起煲滾,加入裝有鹌鹑的袋,滾開後,改用中火煲約45分鐘,然後熄火等5分鐘即可。注意制作時,千萬不要有鹌鹑骨渣。

  雞肉末碎菜粥

  材料:大米粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。

  做法:在鍋内放入少量植物油,燒熱,把雞肉末放入鍋内煸炒,然後放入碎菜,炒熟後放入白米粥煮開。

  魚松菠菜粥

  材料:大米25克,魚肉松15克,菠菜10克。鹽适量,清水250毫升。

  做法:大米熬成粥,菠菜用開水燙一下,切成碎末,與肉松、鹽一起放入粥内微火熬幾分鐘即成。

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