韭菜:
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導緻的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便秘,預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物,可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。
闆栗:
闆栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,尤其适用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。
狗肉:
在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早洩有顯著效果;将熟附片、煨幹姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意,狗肉性熱,多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友,不宜多食。
驢肉:
驢肉味道鮮美,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特别适應于憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。
蠶蛹:
蠶蛹屬于暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能,适用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜,制作簡單,可供選用:蠶蛹50克,韭菜200克,調味品适量;将韭菜、蠶蛹分别洗淨備用;炒鍋置火上放入油,将瀝淨水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養血,溫腎助陽,消除疲勞,适于高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。
蝦子:
蝦味道鮮美,其味甘而鹹,屬于暖性的水産品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都适應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
海馬:
海馬性溫,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,都可以食用。特别适用于腎陽虛所緻的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。食用方法是将海馬焙幹、研細,每次1~2克,黃酒送服,每日2~3次。
牡蛎:
是一種富含微量元素的海産品,性質微寒,可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果
泥鳅:
泥鳅有補中益氣、養腎生精的功效,對調節性功能有較好作用。泥鳅中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精子的形成,對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋補強身。
鹌鹑蛋:
鹌鹑蛋是很好的補品,有補益強壯作用,男士經常食用能夠增氣力,壯筋骨。
除此之外,常用于補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鹌鹑、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蚝、魚類、海藻、麥芽油等等。
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