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老人晨起不要急着上廁所

健康 更新时间:2025-11-05 04:25:01

  不少老年男性都有過這樣的經曆,早上起床後,着急上廁所排尿,卻使不上勁,尿不出來,或尿不盡,這多是因為随着年齡增大,前列腺增生,膀胱括約肌收縮功能退化所緻。這種情況若一直持續的話,會對老人形成心理暗示,導緻症狀越來越重,即便用藥也難見效。

  老人早起後,盡量不要着急上廁所,先憋一會兒,不妨先下床走一走,喝點水、看看電視,轉移一下注意力,你就會發現,本來醒來時感覺到的比較急的尿意,在這個時候也不那麼明顯了。這主要是因為,在走的過程中,血液向四肢分散,減輕了腹腔、盆腔的淤血,加上從睡眠狀态到清醒狀态的轉變,交感神經和非交感神經的作用再次調整,前列腺的充血會随之緩解,充血腫脹的前列腺相應縮小,膀胱空間增大,“虛假”的尿意自然會明顯減弱,尿急的症狀随之自然緩解。

  需要提醒的是,憋尿應循序漸進(時間有短到長),以老人能夠忍耐為基礎,如果尿急、尿頻,甚至尿痛的症狀明顯,要及時到醫院泌尿科就診。

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