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嬰兒吃什麼比較有營養

母嬰更新时间:2024-11-25 23:04:11

　　大家都知道剛剛出生的嬰兒對于吃的東西很挑剔，而且有的嬰兒會對牛奶或者雞蛋之類的食品過敏，那麼嬰兒吃什麼有營養呢？其實對嬰兒有營養的的食物非常多，但是還是不能忽視寶寶最适合吃的是哪一種營養品，這就需要家人們細心耐心的探索了，今天小編暫且跟大家說一說一些對嬰兒有營養的食品是什麼吧。

　　1、魚菜米糊

　　原料：米粉或乳兒糕，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

　　制法：将米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;将青菜、魚肉洗淨後，分别剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

　　魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

　　2、蛋花豆腐羹

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，适當進行調味，并撒入蛋花，最後點綴小蔥末。

　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特别适合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

　　3、蝦皮碎菜包

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

　　制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

　　蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

　　上面提到的一些食物都是對嬰兒很補的食物，那麼你們是不是再也不需要問嬰兒吃什麼有營養這類問題了呢。希望作為家長的你們還可以經常學習一下孕育寶寶這方面的知識，隻有學的更多，孩子才能更好的在我們的照顧下健健康康的成長。

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