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吃什麼祛宮寒呢

健康更新时间:2024-08-11 09:08:04

　　民以食為天，飲食對每個人來說都是至關重要的，正确的飲食可以提高人身體抵抗力，而且可以調理身體，改善人身體的健康狀況。因為女性身體的特殊性，有很多女性都有子宮宮寒的困擾，而要想治療宮寒，就需要通過飲食慢慢的調理，那吃什麼祛宮寒呢！一起看看都有哪些食物吧！

　　驅除宮寒食材：黑豆

　　黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心髒病等疾病。《本草綱目》中描述：“久食黑豆，好顔色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顔大有裨益，再者黑豆還可以調理月經。

　　推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶

　　食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

　　做法：

　　1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，盡量細膩，口感好)。

　　2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻後去衣，搗成泥。

　　3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

　　驅除宮寒食材：益母草

　　有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等，但是孕期忌食。

　　推薦食譜：黑木耳益母草

　　食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

　　做法：

　　1、益母草用紗布包好，紮緊口。

　　2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

　　3、鍋置火上，放入适量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　宮寒對女性的健康影響很大，還會誘發很多婦科疾病，所以當女性發現自己有宮寒的症狀的時候要及時調理。吃什麼祛宮寒呢？上面幾種食譜都具有極好的去宮寒的效果，如果您也被該疾病困擾的話，不妨試試上述食材吧，相信對你的健康有幫助。

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