每時每刻，在我們身體的内部和外部都存在着數不清的細菌和病菌，大多數諸如此類的病毒都無法侵入我們的身體，所以就不會對身體造成傷害，我們的身體也就是健康的;而一些“狡猾”的細菌，通過“寄生”或者是其他的方式，對我們的身體不斷的“攻擊”，我們的身體就會變得不健康，也可以稱之為“中毒”。

　　我們知道，很多人的體内或多或少的都存在着毒素，之所以沒有生病是因為這些毒素的量還沒有達到足以讓人生病的地步。而不管毒素的多少，我們都要想盡辦法盡快去除它，你知道嗎？身體的一些病症的出現居然和排毒有很大的關系！

　　咳嗽

　　咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，而此處所講的咳嗽是人體感冒發燒時才存在的;當然還有一種，就是當有不明異物進入氣管時，也會引發咳嗽，這是另一種保護身體的方式。總體而言，咳嗽對機體肚皮是一種有益的方式。

　　當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，這就是所謂的“反射性地引起咳嗽”，此類反應有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

　　但是從很多人應對的方式而言，可以說是誤區重重，大多數人習慣于一咳嗽就用止咳藥物，帶來的後果便是會把加重炎症的髒東西都滞留在呼吸道裡，這是不利于炎症的快速消除。

　　那麼我們該怎麼辦呢？建議在出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

　　發燒

　　感冒和發燒可以說是“難兄難弟”！一般而言，體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發燒，研究證實，免疫細胞的作戰能力會随體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育。

　　這些免疫細胞才是抗病的主力，平時我們所服用的藥物隻是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。如果體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以将冰塊置于額頭緩解不适，同時多喝水，适量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。

　　嘔吐

　　嘔吐是為了讓體内的異物盡快的清除出來，減少這些對人體有害的物質在體内停留的時間，以減少吸收，也是機體的一種防禦反射。

　　若此時采用藥物止吐，會使有害物質滞留在體内，危害健康。如果是單純嘔吐，應适量補充水分，避免水和電解質紊亂;如果還伴随有腸胃不适，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。

　　嘔吐後别急着進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食;若嘔吐反複發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。

　　腹瀉

　　大多數人對腹瀉的印象是吃了不潔的食物，是身體自發的抵抗措施。一點不假，尤其是排洩物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

　　當腹瀉來臨時，一些“治療”誤區往往就會不斷的上演。例如：有的人有腹瀉就用止瀉藥;還有的人認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥;一邊忙着吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時吃藥，停止時就停藥;腹瀉時多喝水，補充丢失水分;腹瀉時少吃，腹瀉後多吃。

　　此時科學的方式就顯得尤為重要！建議遇到腹瀉時，應采取“因勢利導法”。例如，喝一杯熱水可幫助腸道盡快排完毒素;如果腹瀉加重、便意頻頻，或同時伴有腹痛、發燒、 嘔吐等症狀時，應該立即就醫。

　　流鼻血

　　流鼻血是一部分人的“專利”，我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境幹燥、體内“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間内自行終止。

　　但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。可以教大家一個方法，這時你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血;若量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。

　　結語：如此看來，身體有病症的出現，不能單一的認為是疾病在肆虐。本文所說的一些病症，基本上都是有一個排毒的過程，将體内的毒素逐漸的排出，那麼就可以讓我們的身體更加的健康！

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