男人常熬夜的壞處不得不防！-tft每日頭條

男人常熬夜的壞處不得不防！

健康更新时间:2025-05-13 01:08:19

　　很多家長在平時的生活中都不斷在告誡自己的孩子，千萬不要熬夜，一定要早睡早起，養成好習慣。但實際上大部分男性都有熬夜的惡習，甚至黑白颠倒。那麼，熬夜到底會給男人們帶來哪些危害呢？

　　免疫力下降：

　　經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現象，人體的免疫力也會跟着下降。

　　視力模糊：

　　長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀、發脹等問題，甚至使人患上幹眼症。眼肌的疲勞還會導緻暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲等。

　　誘發心血管疾病：

　　熬夜會擾亂生物鐘，造成神經系統功能紊亂，特别是疾病患者更加要注意。熬夜時人處于應激狀态，會造成血管收縮異常，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起血壓升高或心血管意外的發生。

　　胃腸道功能紊亂：

　　熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續緊張狀态，使胃腸道缺乏必要的調節。有的人表現為厭食、嗳氣、腹脹不适等。因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便秘等問題就随之而來了。

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