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泡腳減肥法适用于産後嗎

健康更新时间:2024-07-20 05:19:18

　　在生活中減肥的方法有很多種，但是對于泡腳減肥法可能我們在生活中是很少知道的。其實，泡腳是可以減肥的，主要是泡腳可以促進體内的血液循壞以及将體内堆積的廢棄物排放出來，而且泡腳可以調養身心，驅除寒意等。對于泡腳可以減肥的遠離跟做法，我們現在就一起來了解一下。

　　泡腳減肥法适用于産後嗎

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體内就會覺得熱呼呼，然後熱氣會随着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體内的寒意，調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

　　現代人經常都會躲在空調室内，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導緻全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就非常合适，步驟輕松簡單，隻要每天将雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥，又可暖身，是調養身心，美體瘦身的好選擇。

　　具體方法

　　1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接着再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒适的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以後，将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之後，将雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。

　　相信女性朋友看了這篇文章的介紹後應該都知道泡腳為什麼可以減肥了吧。如果你們覺得自己的身材太胖了，我們建議大家可以嘗試一下泡腳減肥的方法，這種減肥方法不僅不會傷害身體，還可以調養身心，讓我們有一個好的睡眠。

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