俗話說的好脾胃虛還不是病，可是疼起來真的很要命，由于平日裡很多老年人總是出現脾胃虛寒，出現了腹脹腹痛還會不消化，我們經常看到很多老年人吃過飯以後不停的打嗝，那麼就是腸胃當中有空氣食物不消化，而出現的一種反症狀，脾胃虛寒痰濕量的症狀，平日我們又該如何應對呢！
預防
脾胃虛寒應該如何預防？
脾胃虛寒忌食下列食物。
猕猴桃
性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡脾胃虛寒痛者當忌。
甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但脾胃虛寒之人則不宜食。《本草經疏》中明确告誡：“脾胃虛寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草彙言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發冷氣，困脾胃，亦能損人。”《醫林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡脾胃虛寒疼痛者應忌食之。
西瓜
性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗稱茭瓜，唐代著名食醫孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。”《本草彙言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性涼，味甘鹹。《食療本草》說它“性大寒”。《本草衍義》中認為：“多食發風，動冷氣。”《随息居飲食譜》亦雲：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤當忌食。
麥門冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明？李時珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱脾胃虛寒者必不可餌。”
一般來說以上我們介紹了脾胃虛寒痰濕的方法，以及預防的治療方法，首先我們的飲食方面一定要注意多吃一些性味平和的食物，要吃太涼的食物也不要吃，陽氣太大的食物容易造成上火和體内的虛火旺盛。
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