當我們進行一些劇烈的活動的時候，比如打籃球、踢足球等，難免會有一些意外情況出現，比如肌肉拉傷、骨頭脫位等情況。甚至有的人因為骨質疏松，就是摔一跤都可能會導緻骨頭脫位。當骨頭脫位後，人們往往是疼痛的不能活動，需要及時的治療。那麼，當骨頭脫位後，應該怎麼辦呢？
1)确診
如果懷疑有關節脫位，應該盡快去醫院拍攝X光片，以确定診斷。
(2)複位
對于确診的關節脫位患者應及時複位。複位時間越早，治療效果越好，複位也越容易，而且複位成功率越高。如果脫位超過2周，關節周圍軟組織出現攣縮或瘢痕化，複位就比較困難，複位成功率也較低。
(3)固定
與骨折的治療相同，複位完成後，要将關節固定在穩定的位置2-4周，目的是使關節周圍軟組織及時修複，以防出現習慣性脫位。固定的方法主要有石膏固定、小夾闆固定和三角巾懸吊固定等。對于某些特殊部位的脫位，如髋關節脫位，在醫師的指導下還可采用牽引固定等方法。
(4)功能鍛煉
功能鍛煉的目的是最大限度地恢複肢體及關節功能。在固定期主要做肌肉的被動活動，即關節周圍肌肉的收縮和舒張運動，以增進血液循環，消除腫脹，減少肌肉萎縮，減緩骨質疏松等。解除固定後，應逐漸恢複關節的主動運動，配合理療、熱敷、藥物熏洗等方法，促使關節恢複功能。
如果确診自己的骨頭出現了脫位，就要積極的配合醫生進行治療。首先是複位，然後進行固定，同時要注意進行功能鍛煉，這樣可以減少肌肉出現萎縮的可能，讓關節盡快的恢複正常的活動。在不确定是不是骨頭脫位的時候，千萬不要随便的捏、揉等，以免導緻病情加重。
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