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夏天頭暈四肢無力怎麼辦呢

健康更新时间:2025-05-26 11:25:32

　　夏季炎熱幹燥，暑氣重，不少常年在外工作的朋友，容易中暑。那麼有些朋友并沒有試過中暑的現象，所以并不知道中暑的症狀是怎麼樣的。一般情況來說，夏天頭暈四肢無力，同時沒有伴有其他的病症，很多情況下有可能是中暑。那麼對于夏天頭暈四肢無力，出現中暑現象怎麼辦呢？

　　鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體内環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞内，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體内鹽分減少，體内的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體内失掉的鹽分。

　　茶水：有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體内重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導緻心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右。鉀容易随汗水排出，溫度适宜的茶水應該是夏季首選飲品。

　　陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退。适量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。

　　如果是由于中暑現象出現這種情況的話，患者要馬上到陰涼的地方避暑，并且飲用大量的涼水，如果情況過于嚴重，要及時把患者送往醫院就診。因此，對待夏天頭暈四肢無力的最好方法還是盡快去醫院進行檢查治療。

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