在我們生活中，往往會有許多女性在懷孕期間出現妊娠紋。那妊娠紋是什麼時候長呢？為什麼會長妊娠紋呢？妊娠紋又應該怎樣預防呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。

　　妊娠紋什麼時候長

　　妊娠紋什麼時候長呢？這個是許多準媽媽都會關心的問題。而妊娠紋一般都是從孕中期開始出現的，分娩前一個月的時候更加明顯。

　　正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度内自由收縮，因此不容易出現紋路。

　　當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

　　當懷孕六個月之後，因為腹部隆起迅速，而這個人時候，準媽媽的皮膚彈性纖維會逐漸出現斷裂，這個時候就會導緻妊娠紋變得更加的清晰。

　　其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。

　　但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。

　　因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是産前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正常現象。

　　為什麼會長妊娠紋

　　1、孕期荷爾蒙變化所緻

　　女性懷孕後，體内的激素會發生變化，由于孕期内分泌的改變，皮内彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導緻腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顔色而形成妊娠紋。

　　2、體重增長過快

　　有許多準媽媽的妊娠紋非常明顯，而有的則不明顯。其實是需孕期體重增長有一定關系的。因為，準媽媽體重增長過快的話。則是會導緻皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈，從而加大了妊娠紋出現的幾率。

　　3、皮膚幹燥老化

　　一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋，這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因為皮膚彈性纖維斷裂導緻，所以，肌膚幹燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

　　怎樣預防妊娠紋

　　1、吃能滋養肌膚的食物

　　富含抗氧化成份的食物幫助滋養及保護皮膚。吃大量的菠菜、藍莓、草莓和其它新鮮蔬果。

　　含有維生素E的食物保護皮膚細胞膜。吃堅果類、籽類、鳄梨、花椰菜以及芥藍菜葉。

　　含維生素A的食物修複皮膚組織。吃胡蘿蔔、甘薯、芒果、南瓜屬植物和紅甜椒。

　　2、保持身體水分充足

　　水幫助身體排毒，使皮膚細胞豐滿，從而讓皮膚更健康及從拉伸的應力中迅速恢複。養成這些習慣讓身體獲得大量水分：

　　每天喝八杯水

　　如果你無法咽下那麼多的水，可攜帶一個容納約473毫升水量的瓶子。全天再裝滿四次，總好過分八次把水裝滿玻璃杯。這為喝足夠的水省了很多麻煩。

　　喝花草茶

　　選擇不含咖啡因的茶可幫助身體保持水分，并擺脫每天隻喝清水的乏味。

　　吃含水量高的水果和蔬菜

　　吃含有大量水分的蔬菜是保持身體水分的另一好方法。吃充滿黃瓜、新鮮燈籠椒和芹菜的色拉。與其吃烘焙的點心，選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點心。

　　3、懷孕期間做運動

　　運動通過改善血液循環幫助保持肌膚彈性。運動的另一個額外好處是能預防你體重增加太多、太快，從一開始就防患未然。通過以下方法把運動融入日常行程：

　　進行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運動。伸展運動、凱格爾訓練以及其它的簡單動作可幫助血液循環，讓你在懷孕期間更舒适。

　　嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運動。瑜伽及普拉提運動給你很好的鍛煉之餘又無需你做出懷孕時可能造成不适的動作。

　　4、逐漸增加體重

　　妊娠紋是在你突然間體重大增時所發生。如果你遵循醫生的指導逐漸增加體重而非一次過讓懷孕期的體重上升，出現妊娠紋的機會将大大減少。

　　避免“吃兩個人的分量”。你應攝取比懷孕前更多的卡路裡，但絕非雙倍。

　　當你覺得嘴饞，稍微嘗一嘗你真正想要的食物，比如冰淇淋，然後吃大量的草莓或水果。你将能滿足你的胃口，并覺得飽足。

　　5、切勿在皮膚上使用強烈化學品

　　市面上很多沐浴露含有硫酸鹽，它使皮膚幹燥，久而久之失去彈性。選擇由天然油制成的清潔用品，天然油可滋潤皮膚，不讓皮膚失去過多水分。

　　椰子油是健康的潔膚液。塗抹在皮膚上，用溫水沖洗，然後用柔軟毛巾把皮膚拍幹。

　　你可能沒有必要使用沐浴露，特别是如果你的皮膚傾向于變得幹燥。用溫水清洗皮膚，然後把它拍幹即可。

　　6、滋潤皮膚

　　使用潤膚膏滋潤腹部、兩側、後腰、大腿、腳以及可能出現妊娠紋的任何地方。尋常乳液不能滲透皮膚到足夠深的部位來保持水分，因此選擇專為孕婦而制的産品，或選擇天然橄榄油，如果用橄榄油的話，推薦婧麒的橄榄油更安全。

　　生物油、可可油、杏仁油、牛油樹脂及小麥胚油均是懷孕期間滋潤皮膚的受歡迎且有效選擇。從綿羊用于保持羊毛柔順的油脂提煉而成的純羊毛脂也非常有用。

　　7、在早晨洗澡後及晚上滋潤你的皮膚

　　如果你發現皮膚被拉伸的部位發癢，這是該部位需要更多潤膚膏的訊号。

　　使用防曬霜，如果你去遊泳或在曬太陽，确保你的腹部、腰際兩側、胸部及其它可能出現妊娠紋的部位塗抹大量防曬霜。光線讓皮膚非常難受，因此在懷孕期間保護自己尤其重要。

　　結語：相信大家看完以上内容之後也是知道了妊娠紋是什麼時候長了，也知道了長妊娠紋的原因了，更知道了怎樣預防妊娠紋了。因此，女性朋友們在懷孕的時候，想要避免妊娠紋出現的話，則可以試一試這些預防方法哦。

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