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果凍的妙用有哪些

美食更新时间:2025-01-24 16:47:16

　　很多女性朋友都想要減肥，但是不知道該怎麼做，很多減肥藥當中都含有對身體有害的成分，并且過分的節食還不利于身體健康。其實，減肥完全可以通過活動的進行。吃果凍能促進脂肪組織更加快速的燃燒，果凍在體内分解的時候需要借助體内儲存的糖份，當糖分消耗之後，接下來就是脂肪消耗，這樣起到減肥作用。

　　果凍的生産原料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等。果凍的白糖添加量一般為15%，即每一個15克重的果凍在體内産生的熱能為8.93千卡。而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。因此，果凍在人體内産生的熱量比例非常小，不會對身材構成威脅，是非常适合女性們的低卡減肥食品。

　　果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸後冷卻凝結而成，卡拉膠是海藻類植物，甘露膠是從天南星科植物中提出的葡甘聚糖。

　　果凍在制造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質，這些礦物質本身也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質，細胞液、組織液中需要一定比例的納、鉀離子，這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸堿平衡、神經信息的傳導起重要作用。

　　不同的果凍還有獨特的營養功效，如哈密瓜味的果凍能夠幫助淨化腸胃，防止便秘。

　　在果凍當中含有豐富的不能夠水溶的膳食纖維，通過吃這種食物能夠加快胃腸蠕動，在這種類型的果凍當中，胡蘿蔔素以及螺旋藻的含量很豐富，如果減肥的時候吃果凍，不但能夠燃燒脂肪，而且還不至于身體與營養失衡。所以想要減肥的mm們不妨趕緊行動。

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