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多喝水對男性健康的重要性

健康更新时间:2024-07-31 11:19:25

　　多喝水對男性健康的重要性

　　男士們經常說“女人是水做的”，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，因為工作太忙，往往顧不上喝水，這樣導緻體内水份不夠，影響了身體健康，其實男性朋友每天忙于職場打拼，面對生活和工作的壓力，再加上新陳代謝比女人更快，因此，更應該多飲水。

　　人體内的所有細胞都需要水分，水是構成人體的主要成分;血液循環、消化系統或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。水既是人體的清道夫又是守護神，每天經由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。人體所有代謝活動都離不開水。因此，水是維持機體健康的最基本物質。

　　水在人體内，不像糖、脂肪那樣被人體所儲存，水的攝入和排出保持着嚴格的平衡。為了維持體内的水分平衡和機體正常健康地運轉，必須保證每天攝入與排出的水分相一緻或更多。否則，一旦體内缺水，代謝産物和廢物就不能正常排出，血液循環不暢，體溫無法恒定，體内各種生理活動均無法正常進行。男士前列腺炎預防多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺産生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　男性朋友在飲水時，最好是飲涼開水，因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用，促進胃腸收縮。如果不适應，微溫的開水也可以，但不宜飲用過燙的開水，因為燙開水不能很快飲完，起不到沖洗胃腸的作用。

　　多飲水對男士健康是非常重要的，飲水也要多多注意，不要飲太燙的水，而且要多喝水，這樣對健康有很大幫助。

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