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懷孕了總是生氣怎麼辦才好？

母嬰更新时间:2024-12-26 20:01:34

　　懷孕對一個家庭來說是一件值得高興的事。懷孕的注意事項有很多，懷孕不能吃辣的和油膩的食物，也不能喝咖啡和濃茶。還有懷孕不能熬夜，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時要多注意休息，切勿勞累。要是懷孕的時候生氣應該怎麼辦呢？下面是小編搜羅的一些辦法，讓我們去看看吧。

　　懷孕期間母親的情緒引起的内分泌變化，可以通過胎盤直接影響胎兒的大腦發育。如果母親長期處于焦躁不安的狀态，那麼她的内分泌就會發生大的改變，從而影響到胎兒的發育，嚴重的還會形成低體重兒，造成死胎，甚至對出生後孩子的性格和智力發育都帶來不利的影響。

　　因此，從懷孕之日起，每位孕婦已經開始了和自己孩子的心靈溝通，盡量保持愉快的心情，與胎兒一起健康度過孕期。

　　1、不要劇烈運動。

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持适當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流産。

　　2、乳房的護理。

　　在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄榄油或者身體乳進行乳房護理。

　　3、孕早期應禁止性生活、避免接觸放射線、避免接觸有毒的化學物質。以免引起胎兒發育畸形、流産等情況，營養要均衡。建議做好孕期檢查。

　　孕婦穿衣服的時候盡量寬松的不要穿太緊，因為太緊的衣服很容易造成流産。還有平時一定要多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，這樣對胎兒的發育有好處。另外孕婦要少去人多的地方以免磕着碰着造成流産，平時要注意保暖不要讓自己着涼。

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