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小孩吃什麼食物養胃?

母嬰 更新时间:2025-02-25 09:17:39

  小孩子的胃部功能尚未發育完善,就比較容易受到刺激,而出現胃疼胃酸,甚至是消化不良等一系列的不适反應。所以家長就要重視孩子的日常飲食,應該在一日三餐中多安排一些可以養胃健胃的食物。那具體來說可以添加哪類食品呢?讓我們來看一看小編作出的推薦吧。

  1、小米粥。材料:小米半碗,水适量。做法:小米用清水浸泡15分鐘,淘洗幹淨,加入涼水,大火燒開,小火煮十五分鐘,關火即可。功效:進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜,養胃效果十分出色。

  2、黨參雞湯。材料:雞1隻,黨參10克,白術5克,茯苓10克,青皮5克,薏苡仁10克,菟絲子10克,鎖陽5克。做法:雞殺後去毛、内髒,洗淨。黨參、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包于幹淨紗布内。加湯炖約2小時,去藥袋、姜、蔥,調味即成。功效:黨參不燥不膩,既補脾胃之氣,又補益肺氣,為脾肺氣虛常用之品。

  3、白術茯苓雞湯。材料:白術5克,白茯苓5克,白芍5克,甘草3克,雞翅500克,枸杞10克,四季豆50克。做法:将雞翅洗淨斬塊備用。鍋中加沸水燒沸,下入雞翅焯透,打去浮沫撈出,其他原料洗淨。沙煲内加清水煮沸,将各種原料放入煲至20分鐘,轉至小火煲2小時,加精鹽調味即可。功效:白術為健脾要藥,适用于脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。

  小編在本文中介紹的主要是一些湯粥類食物,而且也順帶着講述了具體的制作方法,所以家長們就可以将此作為參考并給孩子經常做着吃。與此同時,也要讓孩子适當吃一些蔬菜水果,盡量控制辛辣、油膩一類的刺激食物攝入。

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