現在很多上班族早上最喜歡的早餐，就是牛奶，面包，雞蛋。還有一些孕婦對自己的飲食也是格外的小心，但是不知道各位上班族會不會覺着牛奶和雞蛋分開來吃比較不好吃，我今天就帶來了牛奶醪糟蛋，将牛奶和雞蛋混合在一起做出的一道菜品，不僅為大家早上起來改變了口味，也會使吃雞蛋喝牛奶這件事變得更享受一些。
方法一：
食材：主料牛奶250ml雞蛋1個酒釀30g 輔料核桃仁适量黑芝麻适量葡萄幹适量食用堿适量
1大火将牛奶燒開，倒入兩匙酒釀，小火煮一會
2加入一小撮食用堿，一點點就可以
3加入洗淨的葡萄幹
4加入少量黑芝麻，最好事先炒過，比較香
5核桃仁小火炒香，掰成小碎塊放入碗中
6雞蛋一個打散
7煮開後，用做蛋花湯的方式，慢慢将雞蛋倒入鍋中
8大火5秒後關火，可以看到蛋花浮了上來
9趁熱将煮好的牛奶倒入碗中
牛奶雞蛋醪糟(雞蛋牛奶醪糟亦可)，顧名思義，就是用牛奶、雞蛋、醪糟一起煮制而成，是金城蘭州比較流行的美食，最先食用牛奶雞蛋醪糟的是甘肅臨夏人，後傳入蘭州。
一：營養豐富 容易消化吸收、有助消化及增進食欲的功能，是最“接近完美的食品”。
二：提神解乏 解渴消暑，促進血液循環、舒筋活絡、強壯體魄，也是中老年人、孕産婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。
三：美容養顔 富含蛋白質、礦物質等，特别是含有較多維生素B族，它能滋潤肌膚，保護表皮、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
四：減肥 含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學的研究顯示，該品中豐富的鈣元素，對人體内的脂肪降解非常重要。
所以啊，現在知道制作方法的各位，還等什麼哦。尤其是和我一樣愛美的女孩子，早點起床，簡單的将以上幾步完成。洗漱結束後盡情的享用這頓營養豐富的早餐，還不用擔心身材。身體不僅沒有負擔，還會美容養顔，不能耽誤我們的腳步哦。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
