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六個半月寶寶食譜有哪些

母嬰 更新时间:2025-02-23 19:10:30

  六個半月的寶寶,已經可以開始吃除了母乳意外的其他的食物,為了保障寶寶的身體發育健康,各位寶媽們也是費盡心思的給寶寶一個好的飲食環境,給他們吃各種有營養的食物,這是不科學的,寶寶身體發育需要的營養物質很多,合理搭配才是重要的,下面我們就了解一下六個半月寶寶食譜有哪些?

  主食:母乳 餐次及用量:每隔4小時喂1次,每次120~220克,日平均量約1000克 輔助食物:

  (1) 溫開水、各種果汁、菜湯等,喂奶時每次加100克,任選1種

  (2) 濃縮魚肝油,每天2次,每次2~3滴

  (3) 米粥、面湯:1~2次/日,上午10時,下午2時,兩次喂奶時間中添加,開始每次哺喂1~2湯匙,逐漸加至4湯匙。

  (4) 魚肉末,與爛米粥或面片湯一起食用,每次3~10克 /親親食譜/ 豆腐粥 原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,豆腐1/10塊,鹽适量

  制法:豆腐切小塊,把所有材料放入鍋内加水同煮,至黏稠時加入适量的鹽調味。 蔬菜魚肉粥

  原料:魚白肉30克,胡蘿蔔1/5個,高湯半杯,蘿蔔20克,醬油适量,米飯1/4碗。

  制法:把魚骨剔淨,魚肉炖爛并搗碎,胡蘿蔔,蘿蔔切碎碎,米飯,高湯及魚肉,蔬菜等倒入鍋内同煮,至黏稠時加入适量的鹽調味。 碗豆粥

  原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,碗豆5~8粒 制法:碗豆用開水煮熟并搗碎,在米飯中加入肉湯碗豆同煮,至黏稠時加入适量的鹽調味。 雞蛋粥

  原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,雞蛋1/2個,胡蘿蔔1/5個,菠菜1顆,鹽适量。

  制法:胡蘿蔔和菠菜開水煮熟并搗碎,雞蛋煮熟并搗碎,将所有材料混合同煮,至黏稠時加入适量的鹽調味。 蔬菜雞蛋羹

  原料:蛋黃1/2個,胡蘿蔔1/8個,菠菜1顆,洋蔥1/8個,鹽适量

  制法:蛋黃用筷子攪散,菠菜,胡蘿蔔,洋蔥切好,放在開水裡煮爛,過濾後再煮,把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡面,加入鹽調味。 蛋黃酸奶糊

  原料:雞蛋1個,肉湯1小匙,酸奶1大匙 制法:雞蛋煮熟後,取出蛋黃搗碎,混合肉湯用小火煮,并不時攪動,至稀糊狀時取出冷卻,再把酸奶倒入鍋中攪勻即成。

  土豆蘋果糊 原料:土豆1/3個,蘋果1/8個,高湯3大匙

  制法:土豆和蘋果去皮,土豆炖爛之後搗成泥,蘋果搗成泥,,土豆和高湯倒入鍋中煮,最後加入蘋果泥煮成稀糊狀即可。 胡蘿蔔蘋果糊 原料:胡蘿蔔1/4個,蘋果1/8個

  制法:分别将胡蘿蔔煮熟并搗碎,蘋果磨成蓉,再将兩煮混合既可。 菜花泥 原料:菜花1小朵 水/奶1/3勺

  制法:将菜花切碎;菜花蒸/煮軟後,過濾放入小碗;用勺碾成細泥後加水/奶調勻. 油菜泥 原料:油菜葉5片 米湯2勺

  制法:将油菜洗淨後炖爛;将炖爛的油菜搗碎并過濾;将油菜和米湯放入小鍋中用火煮. 南瓜泥 原料:南瓜20克 米湯2勺

  制法:将南瓜削皮,去籽;南瓜蒸熟後搗碎并過濾; 将南瓜和米湯放入鍋内用文火煮. 紅小豆泥 原料: 紅小豆50克,紅糖、清水适量,植物油少許。 制法:

  1、将紅小豆撿去雜質洗淨,放入鍋内,加入涼水用旺火燒開,加蓋改小火焖煮至爛成豆沙。

  2、将鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。

  3、注意煮豆越爛越好,炒豆沙時要不停地擦着鍋底攪炒,火要小,以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。 栗子粥 原料: 大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。 制法:

  1、将栗子剝去外皮和内皮後切碎。

  2、鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可喂食。

  3、栗子一定要剝淨内外皮,煮爛。喂時用匙背壓碎。 水果麥片粥

  把麥片3大匙放入鍋内,加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘,煮至粘稠狀,停火後加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。 面包粥

  把面包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋内煮,面包變軟後停火即可。 牛奶藕粉

  藕粉或澱粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入鍋内,均勻混合後用微火煮,邊煮邊攪拌,直到透明糊狀為止。 怎樣制作菜湯

  将新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等,洗淨切碎。先将鍋内放水适量燒開,加入洗淨切碎的蔬菜并煮開,再用文火煮3~5分鐘,豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後,用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁,放适量鹽即可,這種菜湯中含有豐富的維生素C、B,胡蘿蔔素及礦物質,如鈣、磷、鐵等。

  以上就是六個半月寶寶食譜的介紹,蔬菜、水果、肉類,以及海鮮産品,自然是樣樣都不能少的。但是有一些事物在烹饪的過程中,會損傷,食物的營養成分,以上的食譜搭配,給寶寶提供了一個很好的幫助。各位寶爸寶媽們趕緊來學習一下吧。

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