孕婦的飲食禁忌有很多，因此作為準媽媽一定要多了解一些關于孕期飲食的知識，今天我們就給大家介紹一下關于孕期女性是否能吃山竹的相關知識，準媽媽們趕緊來看看哦！

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹的營養價值豐富，一般人食用山竹的好處有很多。對于孕婦是否能吃山竹這個問題，回答是：正常體質的孕婦能吃山竹。

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助于孕婦及胎兒健康。

　　孕婦吃山竹的好處

　　1、孕婦吃山竹能滋養身體

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

　　2、孕婦吃山竹能降熱止燥

　　山竹性涼，具有去火的功效。和榴蓮搭配在一起的時候有“夫妻果”的稱号，山竹可以去除吃完榴蓮之後上火的問題。

　　3、孕婦吃山竹能改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　提示

　　但是，并非所有的孕婦都适宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對于體質過硬的準媽媽們來說，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

　　山竹的功效和作用

　　山竹酸甜可口，營養豐富，富含蛋白質和脂類，是補充機體營養，降燥解熱的“水果王後”，具體的營養價值和功效：

　　1、山竹中富含豐富的蛋白質以及脂類，能夠為孕婦補充營養。尤其對于營養不良的孕婦，或者是體質虛弱的人群。

　　2、山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用，因此經常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

　　孕婦吃山竹的注意事項

　　山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

　　1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

　　2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心髒病的孕婦要少吃。

　　3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。

　　4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的過多。

　　5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

　　哪些孕婦不能吃山竹

　　一般體質的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質的孕婦最好不要過多的吃山竹：

　　1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。

　　2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心髒病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心髒和腎髒造成影響，所以要少吃。

　　3、山竹性寒涼，體質虛寒的孕婦要少吃。

　　結語：雖然山竹的營養豐富，但是要記住山竹性涼，孕婦不适宜食用過多涼性的食物。因此在懷孕期間的女性食用山竹不要過量。以上就是關于孕婦是否能食用山竹的相關知識哦。希望對你有所幫助。

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